作息調不回來，我要發瘋了
很多事情明明讓自己很不舒服，或是其實做完之後心情不怎麼好，還是會忍不住一直做，例如熬夜打遊戲或滑手機。
總覺得現在一直打遊戲只是想跟人類輕鬆說話而已，滑手機也不是有特別的目的，單純是沒事找事做(但其實也不是真的沒事)
有種失去自我控制力感覺，這種感受真的好糟= =
前陣子看了《和手機分手的智慧》，覺得裡面的做法很具體又有效，但我一直卡在無法用別的東西去滿足我拿手機背後的心理因素，像是我的人際關係互動幾乎都侷限在網路上，當我想要與人有連結時就只能上網或玩遊戲。
不過我大概有87%的時候，都是為了逃避壓力、焦慮或某些我不是很想做的事情，才去做那些事，想想只是要逃避的話也不一定要選擇手機和電腦，只不過這兩個選擇最省力而已。