86 EIGHTY-SIX - Ending Full『Avid』by SawanoHiroyuki[n...
遲了好久才發8月閒聊，老闆遲發薪要下周一才能領薪水這甚麼沒人性的東西
因為老闆遲發薪水所以我遲發閒聊噗顯然也是有點合理的事情(甲賽
上教練課結果整個小時有至少15分鐘是教練在幫我揉後頸，這幾天根本沒睡好動作做不上去乾那北七...好浪費錢@@
我好需要好好ㄉ睡覺...睡覺!!!
襪子你需要好好睡覺嗚嗚嗚 
=
這禮拜的便當菜是茄汁牛肉丸跟一些常備雞胸肉
小無給我很多地瓜今天早上烤了一些⋯⋯這週的澱粉有著落了 
晚上突然好想吃魚哦
今天吃的好吃烤魚有點多
=
晚點上班前說一下
7月底到8月初這幾個禮拜，精神上整個是有飛躍性的成長
不敢說自己多厲害，但覺得自己勇敢面對命運給的挑戰真的很棒，我自己稱讚我自己
這幾天想了很多很多，開始學會處理自己焦慮的情緒，不是單純把它壓抑住或是丟給別人
覺得難過的話就是難過，害怕得動彈不得的話問自己為什麼這麼害怕，找出心裡那個真正受傷的小孩然後告訴他一切都會沒事的
我很會照顧別人，但總是忘了照顧自己
這幾天想了很多很多，開始學會處理自己焦慮的情緒，不是單純把它壓抑住或是丟給別人
覺得難過的話就是難過，害怕得動彈不得的話問自己為什麼這麼害怕，找出心裡那個真正受傷的小孩然後告訴他一切都會沒事的
我很會照顧別人，但總是忘了照顧自己
跟同事聊天的時候，總之就是意識到自己真的太容易堆積情緒垃圾，很容易放大別人說詞內的負面感
然後我一直覺得待在這間公司有點像⋯⋯我的課題⋯⋯就是反正溜了之後還會來，不如現在處理掉他
結果我老闆也覺得我是他的課題，笑死
那可以不要那麼固執了嗎老闆，這輩子沒看過有人沒有提款卡
然後我一直覺得待在這間公司有點像⋯⋯我的課題⋯⋯就是反正溜了之後還會來，不如現在處理掉他
結果我老闆也覺得我是他的課題，笑死
上禮拜有打給前任
我不想因為那些很負面的記憶否定整段感情，我覺得前任也還在因為這些事痛苦、掙扎著，這幾天嘗試著自己處理自己的焦慮之後就覺得⋯⋯要不是當時前任給了我那麼多愛，我現在也做不到成長
所以就打電話給他傳達了一下這邊的想法，除了希望他能走出來之外，最主要還是感謝
雖然我們之間經歷了那麼多事，還是謝謝他那時候願意愛我，還是有美好的回憶
所以就打電話給他傳達了一下這邊的想法，除了希望他能走出來之外，最主要還是感謝
雖然我們之間經歷了那麼多事，還是謝謝他那時候願意愛我，還是有美好的回憶
兔子是在催我去上班嗎，還早啦（抱起來狂吸
阿就⋯⋯反正就⋯⋯就是這樣（收尾得很爛是怎樣
太認真成長了所以我想放假
累爆了⋯⋯
太認真成長了所以我想放假
累爆了⋯⋯
除理情緒最好的方式就是面對喔，不要去壓著，去接受，去釋放他，不要害怕自己的情緒，襪子有意識到，並有在成長，真的很棒喔
liraso: 但焦慮衝上來的時候說真的我會啥都做不了，還一直冒冷汗⋯⋯這時候整個人都超級慌的根本沒辦法冷靜思考
現在想到的解方是迅速找人聊天，因為有說話可以很快緩解那種快窒息的感覺
說實話我還沒找到為什麼會突發性焦慮的原因XD
現在想到的解方是迅速找人聊天，因為有說話可以很快緩解那種快窒息的感覺
說實話我還沒找到為什麼會突發性焦慮的原因XD
kirisaki21: 如果這種狀況有嚴重到會讓你影響生活的話，還是建議去身心科做諮詢喔，或者網路上可以查看看焦慮等級表，襪子可以測試看看，去了解一下自己的狀況，抱抱，你會越來越棒的
襪子有找到方法去紓解，也是一種方法，另外作息規律、飲食甚麼，調整好的話，也會有效果喔
好啊，我會再上去看看，如果藥物能輔助的話也會去看一下醫生
大家到底都是怎麼緩和焦慮的啊
又起來了啊
摸摸
Tranquility
它挺緩焦慮的
想到明天不用上班(請假處理別的事情)就覺得安心不少
ユニコーン - HELLO
這首真的好神
一切都會變好的...對吧... 
(想到前幾天才跟阿希說一切不會變好但我們會變好)
(想到前幾天才跟阿希說一切不會變好但我們會變好)
我又脆弱了...
把精神集中在音樂上好像會好不少QQ
會的嗚嗚嗚，我們會的嗚嗚（抱緊襪子QQQ 
抗焦慮劑 
好啦現在聽咚滋咚滋音樂好像有比較沒那麼焦慮
（抱個）
睡過一覺之後好不少
=
應該不只單純的季節轉換，最近睡覺睡得特別多
還在練習把生活節奏調整過來，焦慮的頻率感覺有明顯降低不少
雖然有在練習吃晚餐但有時還是會想餓肚子，至少空腹的時候不能喝酒ry
今天重訓也是明顯都沒什麼力氣@@真的要把運動規律回來了
還在練習把生活節奏調整過來，焦慮的頻率感覺有明顯降低不少
今天重訓也是明顯都沒什麼力氣@@真的要把運動規律回來了
=
哦齁
真是太喜歡了大家的rp
喔吼（因為什麼都不能說只能怪笑
好 好爽⋯⋯嗯呵呵⋯⋯好爽啊⋯⋯
=
oO我昨天怎麼了
oO我昨天怎麼了
照慣例不想上班
最近早餐都吃太飽到底，不該點大碗的⋯⋯ㄜ⋯⋯
=
居然要上班，這不是太奇怪了嗎⋯⋯（怎每天都有辦法叫
最近早餐都吃甚麼？
（看到大麵線有點茫）嗯！我覺得偶爾該正視一下早上想吃重口味東西的慾望
其實我家附近有一家很清淡的大腸麵線然後又特好吃，下次放假去吃
=
之前算塔羅的時候占卜師跟我說：你好常把寶劍插在自己身上，不要再這麼做了
我很意外能夠非常具象的感覺到他在說什麼，而且是從小到大從來沒少過那種『寶劍插在身上』的感覺，每次發生的時候我就會⋯⋯像被釘死一樣難受
我很意外能夠非常具象的感覺到他在說什麼，而且是從小到大從來沒少過那種『寶劍插在身上』的感覺，每次發生的時候我就會⋯⋯像被釘死一樣難受
最近是真的有意識讓自己不要再感受到那種被寶劍插死的難受感，但有時候我覺得被插死還是挺爽的（這人到底在說什麼
（在精神世界裡）我可能是真的拿寶劍往自己胸口刺下去，而且一次還不夠還要再來兩三把，我發現某種程度上我還滿驚訝可以再更難受然後有點享受那種痛苦，另外抽離一個角色在旁邊覺得這一切都很荒謬然後大爆笑
其實我是想說偶爾來點不錯啦那種痛苦轉化成創作沈鬱的色調會特別帶勁兒（？
其實我是想說偶爾來點不錯啦那種痛苦轉化成創作沈鬱的色調會特別帶勁兒（？
=
昨天練習機車順好多欸我超厲害的（自己講
=
我整個8月都過得好混亂，太多天沒記帳啦完全忘記到底花了多少錢ㄚㄚㄚ
喵