〔心理諮商〕
今天回報了爛掉的7月的狀況
心理師說我真的身體要好好保養……聽起來真的不是很好
另外還對於睡眠給一些建議
今天回報了爛掉的7月的狀況
心理師說我真的身體要好好保養……聽起來真的不是很好
另外還對於睡眠給一些建議
因為常常10點多就關燈準備睡覺
但都要躺到12點多甚至1點多才入睡
但都要躺到12點多甚至1點多才入睡
臨床心理師說看我要不要乾脆就12點再上床睡覺
說不定我的睡眠時間點這時候最適合
說不定我的睡眠時間點這時候最適合
不然看我們回報的記錄下來
淺眠時間還是偏長
淺眠時間還是偏長
另外也談到在睡前常常有事情沒做所產生的懊惱感
自己是說有開始用筆記本寫類似To do list的內容
還有起來寫日記等方式
還有起來寫日記等方式
雖然有時還是沒有效果
心理師說睡眠還是要調好
不然我白天會沒有精神和體力做事情的
不然我白天會沒有精神和體力做事情的
另外討論要找新工作的事情
也有問對於新工作中希望的體驗是什麼樣子的
覺得對我們來說
果然還是穩定性吧
果然還是穩定性吧
還有講到台積電發的工作職缺mail
我說他們的工作時長12小時 很累又很缺人
人流變動很大……
人流變動很大……
臨床心理師「所以……你有想要，去台積電……嗎賣肝？」
「沒有……我的肝本來就不好，不會去賣
」
「沒有……我的肝本來就不好，不會去賣
」
心理師看起來鬆口氣
然後說他們的工作確實不是人做的
然後說他們的工作確實不是人做的
結尾還有說到爸媽對於憂鬱症的了解情況
還有一些困擾的壓力
還有一些困擾的壓力
又問我有沒有需要
可以邀請爸媽去跟她談了解這些專業部分
或是請教醫師？
可以邀請爸媽去跟她談了解這些專業部分
或是請教醫師？
想了想之前爸媽跟進去身心科診療室的情況……
我很糾結
我很糾結
也有說出自己的失落
有想過可能一輩子都是這種狀態了（憂鬱症）
有想過可能一輩子都是這種狀態了（憂鬱症）
偶爾吃藥也會思考 不知道什麼時候可以減藥
幸好還是看到你好好的到八月了
tothys20: 滄滄的抱抱好棒！ 
補充記錄一下
有和心理師說記憶力很差，常常下一秒忘記要幹嘛，或是無法記得一整天做了什麼
有和心理師說記憶力很差，常常下一秒忘記要幹嘛，或是無法記得一整天做了什麼
所以現在開始寫To do list也可以幫助記憶
然後知道今天要做什麼
然後知道今天要做什麼
對於那些可以回憶工作的案子是那一年進行的
內容是什麼
覺得很強 我是無法啦
內容是什麼
覺得很強 我是無法啦
我也擔心你帶家人看會不會又被攻擊...