【筆記做飯靈感】
因為最近大病完氣虛，但是身體發炎，手腳冰冷，拉肚子+便秘(真的有夠問號），脹氣，換季過敏長疹...
不可以吃太進補但要補氣的食物啊
而且要兼顧減肥，要做什麼好呢，大家也可以給我一點想法
因為最近大病完氣虛，但是身體發炎，手腳冰冷，拉肚子+便秘(真的有夠問號），脹氣，換季過敏長疹...
不可以吃太進補但要補氣的食物啊
而且要兼顧減肥，要做什麼好呢，大家也可以給我一點想法
掰噗~
想
Hmm....
薑黃紅蘿蔔咖哩燉牛肉佐花椰菜，然後把飯換成筆管麵，以減少精緻澱粉增加粗糧份量
絲瓜白蘿蔔薑絲蛤蜊花枝湯，只希望我能買到好的蛤蜊...美國的蛤蜊都好不新鮮，但蛤蜊補精氣沒錯，花枝好的蛋白質
薑黃巧克力起司雞腿，家裡還有純可可粉，去買大的手槍雞腿，帶皮先烤過後，把皮拔了再抹巧克力和薑黃+灑上低脂起司去烤，配上薑黃飯或馬鈴薯
薑黃花椰菜，薑黃真是好東西，我現在只想著要怎麼把它入菜 
直接喝薑黃熱可可好像也可以
豆干炒芹菜好像也可以加薑黃欸，加個豬里肌下去炒，增加低脂蛋白質
蝦米奶油白菜配蝦滑球，白醬部分用杏仁奶代替(因為最近對牛奶越來越過敏...然後豆漿脹氣)，炒白醬的奶油跟麵粉可能要想想用其他東西替代或是乾脆就不勾芡了，或者放個馬鈴薯切滾刀塊有個澱粉感就好
薑絲絲瓜盅或是烤青椒盅...
薑黃味增烤櫛瓜...
我靈感枯竭...食譜好難想...而且想要一次做完就裡面全部營養都有，我好懶一個一個做，而且現在腦子裡都只剩下薑薑薑 我缺薑是吧
薑黃味增烤櫛瓜...
我靈感枯竭...食譜好難想...而且想要一次做完就裡面全部營養都有，我好懶一個一個做，而且現在腦子裡都只剩下薑薑薑
我缺薑是吧
番茄味增蛋花豆腐海帶湯
這個症狀看來是生活壓力，跟食物無關