手術後大約有一個月都沒運動，以前跑個>5km都是一片蛋糕，現在跑個3-4km就不太行了。身體的感覺很明顯，心跳無法再拉上來，跑完也需要更長時間回復。沒有練習就是衰退，好殘酷的事實。

我現在都要懷疑如果報名路跑，5-6km能全程跑完嗎？

有時甚至在想體力不濟會不會是身體年齡增加的因素？但是公園一堆阿伯跑超快耶

講到身體年齡，最近有感是因為今年老花症狀變得特別明顯。然後就會回想到以前聽前輩說：「現代人常用3C產品，只要到了4開頭就要小心老花囉。」我本來還有些懷疑，沒想到該來的還是來了。 老花別慌！眼科醫師解析老花 4 大矯正方式，看遠看近都清晰 - Heho健康

以前有聽過類似說法，就是老化並非隨年紀緩慢衰退，而是在某些區間急速地下墜。現在有研究指出4X跟6X歲這兩個區間要特別注意。變老非線性過程，史丹佛研究：44 歲與 60 歲急速老化Massive biomolecular shifts occur in our 40s and 60s...

看來是不是該挑選一下保健食品。開始看DHC的藍莓精華

抱抱蓮賦 讓身體慢慢恢復吧
畢竟是手術，就算再小還是會傷身體

apple5796: 謝謝小天。這陣子再觀察看看，希望有恢復趨勢。