⟪允許自己，反而能順利⟫
一直以來有在進行低碳飲食，不讓自己吃那麼多澱粉類的食物，但最近有一股慾望，想要多吃碳水化合物，尤其是精緻澱粉，像麵包、水餃之類的。

這時我就會多吃蔬菜來增添飽足感，但一天需要吃的粗菜量比一天多，才能勉強壓下想吃碳水的慾望，弄到肚子很撐不舒服，想每一餐怎麼吃也變得很痛苦。