媽媽跟我說可以記一些每天美好的事來練習一下
（以前其實也有做過但後面就不了了之）

之前診所的同事後來相處的蠻好的
今天（昨天？）去上班中午休息時又有關心我這禮拜在醫院過得怎麼樣

下班後去找向璇拿之前請他代購的卡拉OK藍光和狂兒生日特典
結果向璇給了我一個蛋塔說看我最近很累吃點甜的好好休息 （痛哭流涕）
一回家馬上就發了IG限動

晚上我爸先打來關心我又過了一個禮拜醫院生活如何
後來我爸出門去高鐵站接我哥換我媽接力跟我講
講了兩個多小時

＆謝謝一直以來總是在我最爆炸最負面時承受我訊息轟炸的好夥伴 我真的是…何德何能三生有幸

經過昨天冷靜下來先傳訊息跟朋友分析和回顧之前諮商的內容
今天再跟我爸媽講完電話後釐清了很多思緒
希望接下來能慢慢好轉
我相信自己可以的
通常只要有人解開某個結或我突然想通事情就會開始往好的方向前進
只是當然需要一點時間

坦白說今天早上也是蠻糟的
起床時要找之前上課的講義發現好像搬家時沒拿出來搬回去老家了整個人像被天打雷劈腦袋一片空白
在房間走來走去很想不去上班
後來又一度糟到我騎車騎到一半想直接停在路邊想搞消失嚴重抗拒和逃避不想去上班
因為我一時搶快後照鏡撞到另一台機車的後照鏡
停下來等紅燈時被對方大聲講了幾句
我當下就知道我的精神和心理狀況不太適合騎車通勤和去上班

可能要來研究一下正念減壓的東西
不然我現在碰到不順的事或壓力就會馬上爆炸潰堤真的非常不妙