大概睡姿不良

腰能理解，大腿？

內側有點抽筋的感覺 走起來彆扭彆扭

伸展一下吧。不過不知道具體是哪條筋，因此也不知道該怎麼給建議，找醫生看看？

再觀察看看 用單槓輔助拉伸了幾下

Aya_Ayase: 話說之後要不要更新你的看板娘，好像也已經十年去了

ArmsArmor: 好啊，老師方便嗎？

Aya_Ayase: OK呀~需要時再發我私噗就好了