2024年前半年發生了很多事情，有高興也有悲傷，我一直以為我是個很"堅強"的人，所以一直很認份的工作，把工作當作生活價值，沒有想到突如來的噩耗，讓我的信念崩塌了。

換了工作環境，換了一個我不太認識的自己，我一直在思考著這樣的焦慮要到甚麼時後。
想著換了工作薪水變少了怎麼辦時間感覺被綁架了，時間不夠用了怎麼半，為甚麼到頭來一場空，新成員"「嚕嚕」(從動物收容所領回的一隻黑貓)身體好像不太好....等很多無法如願以償的心情，讓我非常的低落。

當然比我狀態糟糕的人可能更多....不過我也知道我不對勁了
其實我很清楚，我心態"不夠健康"，我也知道我缺乏了"安全感"是有點生病的那種，所以我把安全感轉嫁到工作上，讓工作填滿我的時間填滿那些不安的感覺。
換了工作不管事心態上，還是工作內容或者是成就感?其實我也搞不清楚，我一整個心很亂，因為我的目標價值瞬間崩盤了，其實我也想可能該去找心理醫生談談，但價錢真的是一個考量，也不知道哪個醫生適合你這又是另一回事了

在漫無目的划手機的時候無意間廣告上飄過了這本書

這本書讓你了解什麼叫做 『自我破壞』
事實上，自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式，而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。
這時候一定覺得很納悶那"無意識需求是什麼”無意識的感知就是你明明很想做的或者是可望的，卻因為某種原因導致你停下來，但就是因為這樣的拉扯，讓你困在那個環境中

書中會舉很多的自我破壞的例子，每個人都會有不同的課題，也會幫你理解那些你不能理解的情緒，也能從書中得知位什麼『有些人』做出了某些覺得這與道德觀違背的時候，例如最近那個韓國繪師的抄襲案件。

雖然我不能說我因為了這本書我已經知道我要什麼了
我只能說我理解了這些情緒，知己知彼自少不要再自我破壞了
書中提到:你必須學會在自己陷於躊躇之際，就先一步採取行動。

不得不說我衝動的離職真的也包含了憤怒，但作者也提到:感到憤怒，下定決心讓自己的目光集中在一件事情上，那就是自己絕對不要再繼續這樣下去了，其實也是一件好事，但就會迎接改變，所以會遇到更多的不適、羞愧或害怕。

完全回到了驀然回首這部電影的小標語"一直的oo下去"
如果覺得是對的那就去做吧!

生活要你不去焦慮不去思考很難，但如果你行動了就有不一樣的選擇出現，不管好與壞問心無愧就好(我目前讀起來是這樣的)

如果你也是在自我破壞的狀態，不管是用工作、習慣...來去補某種空虛的你，不妨靜下心來看一下這本書，了解你為甚麼這樣做