努力游了半年，其實一直都有進步，但自由式50公尺就卡在75秒，大概卡了2個月了，本來都1划手1換氣，今天心一橫索性來個3划手1換氣，除了憋氣有點痛苦以外，想不到速度大幅上升，原來換氣換得這麼烙賽嗎

後來有試著划手和踢腳再更輕更慢一點，降低缺氧的不適感，結果也還是可以游進53秒，發現小秘訣之後，整個人法喜充滿啊

接下來目標就是提高踢水效率惹，到底要怎樣只踢水游進60秒 (目前狀態是150秒

然後昨天跑去新莊國民運動中心游，那邊居然有2m的深水池，下去還要申請深水卡，不然會被救生員吹上來，整個50m小貓兩三隻根本爽死(是說新莊25m的人也不多就是了，反觀板橋平日早上人也是一堆

我運動只有肚子的厚度有進步

ue19882000: 你那個是拉麵的孩子別急