可以多吃牛肉鴨血

建議優先補充維他命B12

有在飲控或偏好蔬食的人很容易缺乏B12，會導致細胞造血功能低下

【ChatGPT】高科技日常小幫手！機器狼的AI對話魔法！【GPTs】【入門筆記】#1

__ρ(・ω・　)（筆記筆記）

Ziv_STChen: 有! 平常有在補充 B 群了，很能提振精神!

建議檢查一下成分表，看看B12佔每日建議攝取量有多少，通常會是一個上萬的數字%

喔!!

好硬喔(X

XD 本來以為會有很重的鐵味，但還好

這個鐵錠會有很重的鐵味

要看是哪一種貧血再來補充

cj6u40: 有...有道理

PikaCool: 對，之前有注意每週都要吃牛肉，但忙起來就忘了...