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Standard view
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
情緒權威顯生的
#薦骨回應
會是怎樣的
早上突然無來由地,覺得很想吃粽子。其實上禮拜中醫把脈的時候才說過,我可能有一些脹氣的問題。
所以我的大腦開始進行質疑
oO(脹氣還要吃糯米製品嗎?)
latest #14
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
但就因為真的很想吃,
最後就交給身體(薦骨)決定。
所謂的交給薦骨決定:
①直接起床換衣服
②走到門口,看看有沒有想出門
③走到巷口,看看身體朝向哪邊
如果那是一個沒有幫助的選擇,通常在①或②這個步驟,情緒權威顯生就會突然大軟爛,覺得:
好累/好懶/突然就不想出門了
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
到了③這個階段,有時候會發生
◆想吃的店家在左邊,但是身體自己往右走
◆其實不必過馬路,不知道為什麼就走過去
◆應該要往下一個街口,腳步卻停了下來
無論是上述哪一種,都不需要特別去「矯正」沒有跟隨原定計劃的行為。順應薦骨的引導,就直接選擇最後你前往或停下的那間店。
我靠這個方式找到很多寶藏小店
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
以我今天早上的實際情況做說明
本來想的是:我要去買粽子
這間店離我家有點距離。
需要先過馬路,在第一個路口直走,進入巷子。
然後左轉,到菜市場的核心位置,才會看到。
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*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
但我在過完馬路之後,突然就停在路口那間店。
他們之前是做午晚餐時段,今天不知道為什麼,早餐時段也開了。而且剛好店裡沒什麼人。
我就想了一下oO(這哪裡有粽子?)
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
接著突然意識到:
他們家有賣米糕
(沒有要戰糯米飯食物是否都算一種粽子,勿轟)
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
點了米糕、油豆腐、排骨湯
米糕送上來瞬間→不自覺地笑了
顯生的「薦骨有肯定回應」
通常是透過表情或肢體動作呈現
(不一定是聲音)
因此大概知道:噫,好,我中了
薦骨樂透
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
大概這樣,大家可以自己測試看看。
情緒權威顯生比較需要透過好幾個環節把關,如果是薦骨權威的話,大概就是直接衝去做了。
一開始不需要先問自己:我想要這個嗎?
這樣很容易被大腦干涉判斷。
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
@Edit 2 weeks ago
先嘗試前面幾個行動,如果中間突然覺得
「先不要」、「不對」,那就放棄。
又如果過程中沒有半點停下來的意思,就這樣順順做下去,也不必去質疑,或是感覺不安。
信任身體內在的智慧,
順流就好,其餘會自然展開。
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
當然,這個過程最好是在「不會影響他人」、「不會有人干涉」的前提下測試。以我的情況來說,因為目前是獨居,我幾點吃飯或出門,都不會造成其他人的困擾。
但如果是在原生家庭,由於那邊地處偏僻,
出門往往需要騎車或開車。
我可能光是在①那邊停下來,就會被臭罵:
啊是在拖拖拉拉什麼!全部人等你一個!
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
這種情況就會導致:
其實薦骨的判斷是當下沒有要出門
但是礙於其他人的怒氣或眼光,很難說「不」
結果就勉強自己趕上
後續可能就是一個很有情緒的狀態
導致本來可能好好發展的事情,也會變得不開心
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
@Edit 2 weeks ago
情緒權威要盡量讓自己的情緒穩定
這樣才能用「中性」的眼光,判斷許多事情
而不是被一時的情緒帶著走
因此情緒權威顯生在實驗的時候,要盡量排除「或許會使情緒變差」、「因能量運作被打斷而感覺不舒坦」的可能性
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
@Edit 2 weeks ago
所謂的「情緒穩定」,不是隱忍和壓抑感受
而是盡可能讓自己維持某種舒適、自在的狀態
如果中途有情緒,試著
描述你的情緒
例如:被催促讓我感覺不被尊重
我可以自己決定何時出門、要和誰出門
請不要一直催趕我,這會讓我不想和你一起行動
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
@Edit 2 weeks ago
而不是
情緒化地描述
例如:你知道我沒睡飽頭很痛嗎
這樣催催催是可以拿績效獎金是不是
沒建設性的意見你不會直接爛在肚子裡就好啊
你以為誰在乎你這些高見啊
*。璱✧*。雄飛之時
2 weeks ago
描述情緒的過程,也可以使情緒被看見
進而較快恢復平靜
但其實最有效的做法,就是排除掉不確定因素
(也就是,別在和人赴約之前、共同行動時實驗)
這樣觀察大概兩個禮拜→一個月
應該就會知道什麼是薦骨的回應了
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