請專業的五樓回答

沒關係的汪

慢慢的在調整心態跟身體，感覺好像重新在學習很多事情

看了很多影片跟文章，還有醫生、諮商、各路人馬都說現代人最大焦慮源就是手機，我開始學習睡前不看手機，做做其他事情，學習呼吸，沒錯連呼吸都重新學習

雖然還不知道所有種種的效果如何，但一步一步來慢慢釐清自己的問題

我是個很急躁跟暴躁還有焦躁的人，真的要慢慢來就是要重新學習