祁牙鳥
2 months ago
窪美澄著,王蘊潔譯《高懸夜空的殘月》(臺北︰皇冠,2024)

#心得
latest #6
祁牙鳥
2 months ago @Edit 2 months ago
本書以六篇短篇小說與一篇結尾組成。

故事圍繞著各種女性因為離鄉、育兒、遇到渣男等一系列問題,進而陷入情緒低谷,或者憂鬱狀態,而後經過療癒再起的故事。
祁牙鳥
2 months ago
不過故事基本上除了身心科診所那篇以外,基本上都是跑同樣的流程,生病,有人介紹診所,治癒。

雖然看起來有點制式,但真的要說起來,有病識感理解自己生病了並且打起用氣去看醫生這段,或許是最困難的事情。

因為去看「身心科」總是會有人不好的感覺;感覺自己有心理相關疾病,又是會讓人感到恐懼,並且在心底演起我是否不正常的小劇場。加上,許多心理相關的疾病都是來自外在壓力(至少以這本小說而言是這樣),外在、同儕的壓力會迫使自己感到「是否我不正常」。
祁牙鳥
2 months ago
其實這是非常恐怖的事情︰開始思考「我不正常」並陷入鑽牛角尖的輪迴時,就很難逃脫。畢竟,現實上來看,在那個當下,對於當事人而言是自己對抗整個世界,不正常的我對上正常的世界,只有自己偏離軌道,是異類。

這樣的壓力跟處境,會讓人即使知道自己生病了,也不敢尋求治療,因為這就等同於承認了自己的不正常。
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祁牙鳥
2 months ago
本書的故事開展便是這樣的理路,主角生病了,但卻困惑、害怕承認自己心理狀況出了問題。但這裡卻才是最重要的︰理解並意識自己出了問題,並尋求協助,以及正視你沒有錯這個事實。

作者窪美澄在序中也說自己曾經有過憂鬱症並正接受治療,且困於必須更努力這樣的想法。這種將一切的問題歸於自己身上,創傷,或者導致憂鬱的記憶會不斷地在腦中喚醒重現的狀態,明明自己沒有錯卻會不斷責怪自己,以至於無法踏出接受治療的第一步。
祁牙鳥
2 months ago
或許這也是窪美澄寫作本書的原因,她想以本書告訴有同樣困擾的女性,你沒有錯,接受身心科治療也不是什麼羞恥的事,比起這些,整理好自己的狀態才是最重要的。

一如書名,每個人都是殘缺的月亮,有的人會花一輩子追尋彌補自己缺陷的一半,但就是太過拼命,可能會導致身心的平衡出錯。本書也是在告訴你,保持殘缺也沒什麼不好,因為那就是自己的樣子,畢竟沒有人是完美的圓。況且,月亮的光芒難道照耀不到殘缺的部分嗎?比起向外追尋完美的圓,往內的省視或許也一樣重要。
祁牙鳥
2 months ago
另外,本來想引一下《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》裡面關於不斷重現的創傷(書裡用找碴鬼這個我覺得很具體的形容)的相關段落,不過後來覺得會偏掉,所以就不引了。
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