讚

焦起來👍

lIAMIl: 暴飲暴食的慾望，伴隨著靜不下來聽歌看影片玩遊戲的浮躁感

我要出門散步買消夜了，想辦法緩解

總之先滿足自己當下想做的事情，慢慢就會鎮定下來ㄉ🥹

記得分享宵夜照片

想做的是緩解焦慮，但是平時紓壓的做法，像玩遊戲聽歌看影片太緩慢反而會讓我更焦慮
就很矛盾

所以排除剩下可能的紓壓辦法，最後只剩暴飲暴食

但我很克制，只點了九層塔培根蛋餅+15顆小肉豆+奶茶

超喜歡半夜吃蛋餅

lIAMIl: 蛋餅好吃，九層塔和起司搭超好吃，但我現在不是想吃乳製品的心情所以點培根了

好好笑，說不是想吃乳製品的心情但我點了奶茶

算了，奶精沒有奶啦

令我思考該不該爬起來吃餅乾（

lIAMIl: 可以讓自己開心就吃

找時間出去走走親自大自然看看，這個蠻有用的

深夜吃宵夜真的很過癮舒壓

tiesna0730: 可惜我焦慮的部分原因就是因為我找不到時間

lineage0723: 好爽