我疑惑說:我以為是左腳比較有問題耶
?!
他說我左腳的確有點扁平的感覺,是什麼時候開始感覺怪怪的?
我說之前疫情三級,遠距上班的時候,我因為久坐與沙發太軟,有過坐骨神經痛(為了說明而站起來,指了下當初痛的沿線)
問我多久?我說2個月左右,但後來都沒有了
他說那應該神經已經痊癒了,但肌肉還沒有。
我追問:我左腳經常抽筋,可能是因為這個肌肉損傷嗎?
他說對。可能血液比較難送到那(?)。
建議我買個軟墊回家單腳站立,解決腳扭到導致的平衡問題
至於左腳則是靠運動。
我問有何推薦?輕慢跑可以嗎?
他說皮拉提斯。輕慢跑可以,有跳躍動作的也行。 有膝蓋內彎,應該是天生的,所以不要高強度大邁步的跑步。