要去睡了，我覺得我真的有病。

怎麼睡得這麼混亂？

TeresaHsuan: 因為在調整作息，第一千次。

八點睡也太早了吧

建議可以去長庚做睡眠檢查
睡眠健康檢查::::: 長庚紀念醫院健康促進中心 :::::
有些人的睡眠週期比較特別 做檢查可以請醫生幫忙建議與調整出適合自己的模式

建議規律運動，我大學時就靠這個調回超規律作息

沒有工作的情況要穩定作息本來就不容易喔，因為人類還是需要一點外部制約的

oranple: 可能要等年底之後才能測，總之我先記住有這個可以用好了

shirotsuki907: 前陣子身體的疲憊度完全無法運動，這幾天硬睡應該可以重新開始安排了（大概也是第一千次）
說起來我大學畢業前夕完全沒特別安排那陣子，反而是有生以來作息最正常又健康的一段時間，現在想想根本是奇蹟啊。

sakura26eq: 各方面來說現況應該撐不到找到工作，或者說會惡性循環導致更難找到工作所以……不過還是會同步進行啦。

作息的確滿難調整的，我自己也是到處工作到處飛，以至於一直都在倒時差，我自己是有用像褪黑激素之類的幫助我自己快速調整，如果你有需要，也可以試試看