後記:
記得有一年想不開(?)試著只穿類似瑜珈褲的壓縮褲穿出門
其實就挺佩服平常這樣穿搭的女生，對於旁人投射的眼光。
畢竟在下過去學過體操跟breaking，這兩者某些操作跟瑜珈相似
加上後來常練單車和游泳，對自己的屁股算是有點自信
有時候在河堤夜跑，常常會聽到兩個女伴說
"自己練的屁股不如男生"、"有著女生屁股的男生"
聽著 著實害羞但又開心，畢竟這終究是辛苦練出來的東西

CreamAcorn: 聽話，讓我看看!

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Iarwain: DX2099:@CreamAcorn - 【自駕車】 這邊會放置「奶油橡實」 所有在噗浪上發表過的成人作品 並把連結放... hen都，繼幾找找看

跪求強大卡稱訓練清單

pikapikachou:
[樓梯代替電梯]
走樓梯(上樓)，一次跨兩格腳掌完全貼地再進行下步
[單車代替機車]
單車第一步踩下去臀大肌會發揮很大作用
坐墊稍微往後，坐墊不要太高，有低把位把手佳

[橋式]
[深蹲跳]
跟青蛙跳很像，只是要小心不要傷到膝蓋
注意痠的地方在屁股才代表有練對肌群