今天是跑五分鐘走五分鐘維持半小時

因為天氣熱

rei_alice: 我是傍晚去跑的其實滿涼爽了，但我承認今天夕陽真的滿可怕（我還神經病迎太陽跑

晚上跑應該會涼爽很多

punkmodu: 這陣子我爸出國我不用工作所以都是傍晚跑，等開始工作可能就是下班後午夜去跑了～

節奏有差吧，再來是....外面還是蠻熱的，還有外面慢跑會多一個跨出去的動作，那個也會比較消耗體力的

bearcr: 我跑的時候的感覺是比超慢跑要慢一點的（但我沒測量過
外面是真的熱，也有朋友跟我說是呼吸的關係，這個真的好深奧

欸對耶有跨出去的力氣！我整個憨憨😂 bearcr:

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戶外地形影響？或許有些微的高低起伏不太容易用肉眼看見，而且每次我遇到人要避開時，左右跨步的步伐不一致/減速超車也特別容易累

SnowMountain: 真的！但是在外面跑風景真的好，黃昏跑的時候風涼涼的，反而讓我滿喜歡

因為移動多了一個將身體往前推的動能，超慢跑少了這個。

sin710320: 先別提這個我的腿快斷了

耗氧比較高？

u4z06: 可能🤔但超慢跑的速度還比一般慢跑快～