从零开始的网球自习系列课-发球篇_哔哩哔哩_bilibili

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發球原本是動手腕，再來會揮手臂

看了影片的結論是兩個都錯的，手會一直延伸，延伸到手腕自然往下壓，刻意施力的話會受傷

有天手臂一直發力亂揮，結果隔天肘關節痛

从零开始的网球自习系列课-小臂内旋篇_哔哩哔哩_bilibili

正手也是一樣的概念，是延伸到最後自然內旋

今天嘗試手腕握拍放鬆一點，結果球更有力

反手有點沒救，手抓太大力，正手可以靠另一隻手推拍，反手可能要想一下怎麼樣能讓準備動作的時候手腕放鬆一點