以一個健身的角度，那完全是使用者的鍋，那個健身房都一樣

他那個槓架是eleiko 的比賽用架，有二隻(還四隻)忘了的插銷在調整架高時可以固定，因為原廠說要一二萬，怕被偷走都要去櫃台壓証件才能借。我去成吉那久除了教練課幫我用好之外，我還真不知道那個架怎麼調整

一般人不是去用只有三格的臥推架(沒護槓的)，就一般的固定架 (有護槓的，很多格可以調高度的)

再來看他身型大約 90 上下，藍色槓片是20kg, 黃色是15kg ，槓子20kg，總重90kg，臥推可以推自身體重的都是練過一段時間的

一個有經驗的訓練者，不用護槓又出事，那就是自找的

護槓在臥推的重要性

自討苦吃，你幹嘛拿掉保護槓

挑戰的前提是做好防護 #健力 #strength #力量 #powerlifting #bodybuil...

不過我覺得館長的回應很鳥，也很明顯他沒有心的在他的健身事業上

以前他可以就會出來幹其它健身房的槓架都沒有護槓，成吉的最頂(健身版是說worldgym 跟健工很多館都沒有)

然後再拍個長教學影片教大家怎麼調整護槓

然後再炫一下只有他們家有eleiko 的比賽槓