綠葉✩
5 days ago
https://images.plurk.com/4I8ePUnhO3AW3HnTrzVRj1.jpg
早上先去健身房給教練折折
單邊拉背25kg
羅馬尼亞硬舉20kg
斜面伏地挺身
登山式
卷腹2.5kg
一般深蹲
10kg負重深蹲16回
短槓+5kg二頭
以上各三組 下午有空再來跑跑 #今日健身環 #BBB筋トレ部
綠葉✩
5 days ago
柔弱復健人
小腿的疤摸起來還是有點麻麻的,但是一兩年前被按摩師傅說血流不暢有點發黑的地方現在恢復正常顏色了
我就不信了每天這樣操我的腿它還能血流不暢,不暢我就深蹲把血灌進去
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