我打算親身試驗藝人減肥的蔬果汁，看看能不能減個幾公斤？目前打算早餐改喝蔬果汁，以及晚歸（20：00過後）時改喝蔬果汁當晚餐。
我剛剛在全聯沒買到美生菜，自己稍微修改食譜（小黃瓜、香蕉、豆漿、無糖優格），我覺得味道還可以（原本以為味道會很可怕）。
家裡的 Oster 隨行杯果汁機（只能打軟的蔬果）只有買回來的第一年的前幾個月使用頻繁，後來就一直堆灰塵。
回想起來已有8年，那個時候剛從上海出差回來，在上海期間迷上黃瓜水梨汁和楊汁甘露，每天早上打一杯黃瓜水梨汁喝（因為不知道楊枝甘露配方）。到了冬天也會打蕃茄汁再去熬煮火鍋，非常講究的做蕃茄湯底的火鍋（可惜我不會把五花肉片折成玫瑰花）。
回想起來已有8年，那個時候剛從上海出差回來，在上海期間迷上黃瓜水梨汁和楊汁甘露，每天早上打一杯黃瓜水梨汁喝（因為不知道楊枝甘露配方）。到了冬天也會打蕃茄汁再去熬煮火鍋，非常講究的做蕃茄湯底的火鍋（可惜我不會把五花肉片折成玫瑰花）。
加油 
感覺餓
Goffy1131: 不會欸！我一開始也覺得會吃不飽，結果從20：00喝到22：00才喝完，剛剛才洗了隨行杯。我會喝這麼慢是因為飽了、喝不下，我想大概小黃瓜和香蕉有滿滿纖維質，香蕉、希臘優格和豆漿又有一定的熱量（後兩者有蛋白質），所以我大約喝150cc就覺得飽了，剛剛很努力喝完 300cc
我覺得這個蠻適合晚歸時的晚餐，喝完有飽足感但又不致於給腸胃太多負擔，不用害怕隔日會發胖 
晚安！
少醣類與澱粉，多些蛋白質並且適度運動 
我早上買了兩個蘋果和一個綠豆碰，晚上打算吃綠豆碰和泡麥茶喝 