打蔬果昔不需要什麼廚藝而且也快速，只是要記得洗淨蔬果、避免農藥殘留。購買小黃瓜時最擔心過多的農藥和買到打蠟過的，除了泡和洗淨，我乾脆削了皮比較安心。
今日配方：小黃瓜、蘋果、無糖希臘優格、無糖豆漿。