原本可以破百的...

壓力不要太大

小噗糰因為黃疸又回去醫院了，院方說可能是他母奶喝不夠，想說那就趁他在醫院的時間在家瘋狂追奶，結果...

我覺得不用勉強啦 配方奶感覺也很適合小朋友 輪流換換口味也不錯孩子喝母乳真的比較健康？醫師親破「3大迷思」媽媽別再逼迫自己

asdf4281: 可是配方奶很貴啊

這時候就要發揮親友團的力量了
甚至可以請親友代購日本配方奶

如果你母奶的量夠當然是盡量喝母奶，不夠就不要勉強，畢竟寶寶還是要喝奶的

還有黃疸是新生兒常見的現象，去醫院照光就好了，別給自己太大壓力，這樣對母嬰都不好

我太太為了讓小企鵝喝母奶買了貴貴的擠母乳器，但是量太少就放棄改全面配方奶了

目前主力是親舒水解（990），之前小企鵝厭奶的時候（一餐喝不到100還會抗拒），也試過啓富（1780），雖然不喝倒掉很心痛還是得泡到該有的量，她倒掉的奶量我應該可以去買一花pvc了

寶寶很難照顧，所以大人也要照顧好自己

親舒水解我身邊朋友也都吃這個欸 感覺是基本款必備

我目前是奶量應該夠（擠奶大概80-110）
但小噗糰喝奶量偏大，但容易後繼無力，所以親餵沒辦法餵飽他
（今天第二次出院，護理師說他奶量90，才出生10天欸）
目前的做法是醫院提供的方案—親餵完再追加瓶餵母奶，大概都還可以再多喝40-50左右，餵飽後都睡得很熟。

只是最近的情緒起伏越來越大，可能有產後憂鬱傾向（剛剛做了檢測有23分啊哈哈...）
想做的事情也沒辦法做（不能在電腦前久坐），原本想要編織的傘繩現在也毫無動力...
不知道該讓負面情緒一口氣爆炸宣洩還是要努力讓自己調適心情轉換成正向思考...
總之目前心理狀況可能有點糟糕
那個輔諮系的有沒有什麼好建議可以提供一下

我推薦這本喔

可以吃點有鐵質的食物或跟朋友聊聊喔

asdf4281: 謝謝阿賢 我來查看看圖書館有沒有這本書

好的我們圖書館沒有

妳的憂鬱我懂！產後情緒照護書：揮別產後憂鬱，讓專家陪妳走出情緒低谷發現博客來有

k115399: 讓我糾結一下要不要買

我覺得蠻好看的 有漫畫和說明 也有很多案例 覺得願意當媽媽的人都好偉大

薄薄的淺顯易懂 可以推薦給圖書館叫他們進w

asdf4281: 網購買了 感謝推薦

然後順便還買了傳說中的羅蘭的《我，和我以外的》，以及另一本《「紙1張」閱讀筆記法》。
看完有機會再來分享