Jing
說
目前是3開頭的半宅宅社畜，很久之前自己察覺到生活模式處於舒適圈，早上六點半出門工作，午休兩小時，下班回來洗澡後就滑手機，明知該做出改變、但久久沒有行動，日復一日，總覺得有種浪費時間的感覺 
仔細思考自己仍有"完美心態"，這種心態會讓自己無法跨出下一步，舊有習慣不改、新型態不來
體力下降很多，超慢跑五天後，斷斷續續每天跑15分鐘 做出小改變的自己已經非常棒了!
不算吧…日子要過得開心呀，只要不愧對自己都不算浪費人生哦
當作是繞一圈看看風景，我買了很多宅宅物，漫畫、動畫、電影、遊戲 很想多花時間在娛樂、目前想改掉滑手機的習慣
自從超慢跑五天 改善了心臟會喘的毛病 以前體檢某個數值不通過、運動幾天後去看心臟科 醫生說心臟正常
可能是我太心急了
其實一點點的改變，累積起來也很可觀唷<<最近的體會
身體跟心靈健康最重要～不用給自己太大壓力的 
那我也要運動~最近越來越容易喘，焦慮頻率增加 
相信Jing一定可以做出更多改變的，我有被你鼓勵到！
相信Jing一定可以做出更多改變的，我有被你鼓勵到！