痠痛貼布不能全貼啦www
小心傷腎

是家事還是運動這種知道原因造成的疼痛嗎囧 藍藍保重啊啊

居然痛成這樣，藍藍大有沒有骨盆前傾？

有沒有吃B群？

wish098: 謝謝提醒，不會全貼的XD

duskin: 是舊傷+姿勢不正確+及勞成疾XD 整個慘

arshinhsiao: 我覺得我是後傾，揹小孩抱小孩的後傾動作站著時一直改不過來⋯⋯

tsai_0927: 有⋯⋯（心虛
三天曬網一天捕魚的頻率（被揍

藍藍要不要試試看拉筋或者一些放鬆腰部的運動，加上貼藥膏應該會再舒緩一些

kight301: 謝謝鴨鴨,有的有的,我天天都有拉
但每次累積到晚上還是都覺得腰要斷了

beryl0422: 有聽一個家長分享，真的挺神奇，痛痛消失了❤️

辛苦了真的是積勞成疾

腰痛真的很難好～～
我還是時不時得找物理治療師拉伸治療

tsai_0927: 日本聽說有一種貴森森的B群,吃了就不會痛了

rindaisy1117: 腰痛真的......難纏啊

forgetit: 日本的復健師都好溫和......我想要被狠狠的按摩

我腰也不好，之前我最嚴重的一次是椎間盤突出壓到神經，腰痛到在床上躺了四天才能起床(中間還是必須忍痛定時起床擠奶🫠)，後來斷斷續續復健、針灸、民俗療法試了超多方法還是不見好轉，無法久坐(偏偏我工作就是坐電腦前🥲），這種情況持續了快兩年...。後來找到在我家附近骨科附屬的物理治療師，教了我正確的姿勢與一些復健跟加強核心的運動，去了三四次後竟然就好了！！！😭 現在我只要繼續照著做那些運動，腰雖然還是偶爾會痛，但就沒再出現嚴重到需要臥床的地步啦～ 希望藍大也能找到對症的處理方式啊～～

可以試試看針灸？之前日本找了很久的整體師把我痛非常久的部位搞好了 不能走都能走了

B群真的要乖乖天天吃啦

andy266161: 錢錢嗚嗚嗚......

miotann: 哇!痛到不能走真的很嚴重,大家都要保重啊!

itsgreentea: 壓到神經劇痛啊!!腰真的好重要,大家都要好好顧著腰
我會努力的.....
這一次是某次我半夜哄老闆,不小心以奇特的資是在和式以上睡了兩小時......而且還連續兩天......腰跟脖子都呈現爆炸狀態一直好不起來QQ

話說,因為多次搬家,我一直找不到我的護腰到底跑去哪了
只好拿出懷孕時的托腹帶來充當護腰XDDD
效果是有的,就是感覺支撐面積有點小(廢話,人家是托腹帶!