「就心理層面來說，完美主義是否定現階段的自己，認為自己還不夠好，可以更好。那麼心底會有一個內化的機制在運作，那就是自我批判。之所以說內化是因為，從小被過度要求及批評長大的孩子，會把那些令自己感到羞愧及自卑的方式，內化成為自己的核心信念，而一點都不覺得這是在『為難』自己。」

權威、控制或有自戀傾向的父母，容易在言行舉止間透露出批評或輕視，也有可能以更隱晦的方式如：皺眉頭、輕蔑的眼神、無奈的搖頭、露出孤疑的表情來呈現。這些訊息在傳遞：「你這樣很有問題，你這個人有問題，你的存在是錯誤的。」比如以下的例子：

「你這次『只』考80分，你是怎麼回事？」
「你在想什麼？為什麼會想唸那個科系？那又賺不了什麼錢。」
「你怎麼老是這樣？你什麼事都做不好嗎？」
「要我說幾次？說幾次！你是聽不懂人話嗎？」
「你自私，你只考慮自己，不顧別人。」
「你看看隔壁老王的兒子，人家都當上律師了。」

六句當中我媽講過其中四句──「我有問題、我很自私、我怎麼老是這樣，你是聽不懂人話嗎？」

我出社會以後幾乎都是在這樣的家庭環境下活了五六年，真不知道是如何度過的，當時還遇到職場霸凌因此更雪上加霜。

如果不是FFXV，我大概會直接走到大樓上面跳下去（無誇飾）
某種意義上來說是它跟製作它的人們救了我一命。