運動強度調最強，人物等級54 忘記玩到哪個世界，每兩天實際運動時間半小時。明顯感到肩頸的肌肉收緊，可能因為我比較集中做手臂和腰部的運動？
最怕的是深蹲，連續蹲不到10下就快站不起來了

深蹲時候要注意姿勢
我之前用健身環時膝蓋受傷一個月走路都有問題

StupidblackRabbit:
居然傷到膝蓋嗎？拍拍達可
我深蹲的姿勢其實不算標準，沒力的時候屁股會碰到大腿…看來也要多注意了

疫情在家時真的是靠健身環維持運動習慣，覺得很有用因為腿還變瘦😂

我之前玩健身環沒注意＋工作用手過度，媽媽手超嚴重，建議大家都留意一下

layla090213:
咩江這樣講讓我更有動力了XDD
雖然我腿的只有做抬大腿跟夾膝蓋（逃避
我們也是疫情的時候買，想說給在家裡的爸媽玩，結果他們只玩不到一個月就收起來了

nice40421:
媽媽手！
可以問喚靈主要是做哪些動作嗎？

兩手壓環還有舉環甩動

nice40421:
糟了最後一個我滿愛做的XDDD
謝謝喚靈提醒，我會注意的！現在的工作也是瘋狂用手…

運動真的對身體有益～～～雖然我現在也越來越少去健身房了……

nezume0101:
慢慢體會到運動的好處了，但最難的還是養成習慣
我也是因為沒再去健身房才改玩健身環的

健身環超讚👍我最近平日下班懶得去健身房又撿回來用了😂
做下半身時腹部要稍微用力喔👌

tacoro:
用力才能瘦到腹部QQ
看來不能再逃避下半身的運動姿勢了…
taco一起加油！！