（療癒紀錄）

月經難得來，請假在家休息一天

躺在床上的時候拿熱水袋溫暖腹部和子宮，順便用花精乳霜和精油舒緩扳機指，配上暖烘烘的毯子和電熱毯，覺得十分滿意。

期間身體表達祂的需求，我照著祂的指示幫自己按摩一會兒，感覺到平時的工作真的帶來很多緊繃，而且除了勞動帶來的損傷外，還累積了很多不滿與悲傷的情緒，也趁這個機會釋放不少。