Wei
說
歐美流行把奶油當零食吃？動物性奶油真的健康嗎？吃太多沒問題嗎？奶油被認為是不健康的，主要是因為它的膽固醇含量很高，但少量食用不會對健康產生影響。 Tanja Maxeiner也證實了這一點，他說：「現在已經證明，奶油中的膽固醇含量不會對血液中的膽固醇水平產生重大影響。」營養專家也表示，不必過於害怕動物脂肪，不過，植物脂肪仍然是更健康的選擇，想是高品質橄欖油或菜籽油等等，因為動物性脂肪仍然存在使血管硬化的風險、而植物脂肪被認為是健腦食品。
數量決定一切！奶油本身並不是不健康的，只要適量享用即可。根據 Tanja Maxeiner 的說法，每天 15-20 克是理想的選擇。儘管奶油是一種天然產品，但脂肪含量太高，不適合作為健康零食，尤其是如果你一天當中大部分時間都是坐著的。
掰噗~
說
人生嘛 
