請專業的五樓回答

能維持體態純粹就是我有運動在開源，一整年下來沒有更瘦也很清楚知道是因為我沒有飲食節流ㄏㄏ

試圖想要吃少一點，但稍微減個200大卡份量的食物我感覺我渾身的快樂都被剝奪了！

在減肥的女生一天要維持1500大卡以內是認真的嗎？嗚嗚嗚我一日就算只吃一餐，加上辦公室阿姨塞給我的零嘴就14XX了

但前幾天看了一位博主說的也是挺有道理的，我從80公斤到70公斤然後直奔向60公斤，身體變小那麼多，總不可能現在還繼續80公斤人的食量，本來就是要做調整的.................... （好難！）

啊雖然今年體重沒啥變化，不過還是有歡欣鼓舞的部分啦。

昨天李起光合照福利的照片出來，看到大家在討論合照人數越來越多的事情，我一時好奇挖出了2023年8月龍俊亨場的合照福利照片出來看（當時居然是1:5）

明明去年同期體重差不多，但臉型體態完全不一樣了，自我感動嗚嗚，運動這部分的努力是絕對不會背棄我的

運動是不會騙人的！一直保持，體態跟身體曲線就會變好看，像我體重也沒有變化，但我就覺得我的腿現在很細很好看（？

我懂！恭喜你有漂亮的腿子們！我自己對著鏡牆騎車也是見我大小腿比，也是越看越滿意哈哈哈哈哈

講回噗首，這個月先來調整菜肉飯比例。多吃點不同種類的青菜，看看會不會緩和進食量體跟力道🤔