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⇝詹⇝
6 days ago
現在坐在辦公室裏面
但是覺得心跳莫名的很快
用apple watch看心率發現每分鐘都在110-120
可我明明沒運動.. 只是坐著
latest #10
很累捏
6 days ago
如果有攝取咖啡因 或是近期太勞累 壓力太大也會有這樣的狀況
⇝詹⇝
6 days ago
身體有點累然後心跳超快
怪怪的
很累捏
6 days ago
那你今天記得不要喝茶 喝咖啡之類的 如果有午休就休息一下
我曾經有過剛剛說的三個原因加在一起 然後那天瘋狂心悸 頻率高到我以為我要死掉了QQ 後來去看醫生 開了舒緩的藥
隔一陣子去檢查心臟 心臟瓣膜輕微脫垂(很多女生這樣 天生的) 這會比較高機率會心律不整
立即下載
很累捏
6 days ago
什麼是心悸?了解心悸3原因、心悸不一定心跳快
⇝詹⇝
6 days ago
中午睡一下
2點要帶妹妹跟弟弟去看牙齒
⇝詹⇝
6 days ago
現在感覺好一點了數值也回到95-100
但左手有輕微無力感
很累捏
6 days ago
建議靜下休息會在短時間內恢復,也可以
透過深呼吸、腹式呼吸幫助放鬆,紓解壓力
,能使心跳速度恢復規律,因為多數非心臟病引起的心悸患者,經適切治療、追蹤和調適,都可以獲得改善。
我自己每次會嘗試的有 暫停呼吸 / 深呼吸
但不是每次都有用就是了XD
下次來試看看腹式呼吸
很累捏
6 days ago
別篇文章
迷走神經連結大腦和神經,透過簡單刺激迷走神經有機會可以使心跳平穩。可能的做法包括:
摒住呼吸後再用力吐氣
用冷水潑臉,或用冰塊、冷毛巾敷在臉頰上,可持續20~30秒
用力咳嗽
也可以透過深呼吸、腹式呼吸幫助放鬆,紓解壓力,能使心跳速度恢復規律。
內關穴:位於前臂掌側,在腕橫紋上方,即向心方向約三指寬之處,握拳會出現兩條肌腱,在兩條肌腱之間,中醫說「內關心胸胃」,可以用內關治心、胸、胃部的疾病。
神門穴:在小指側腕橫紋上,握拳會出現一條肌腱,在肌腱內側的凹陷處,具有寧心安神之效。
郄門穴:手臂內側中央,手腕往下一個手掌寬處,有寧心止痛、理氣安神的效果。
⇝詹⇝
6 days ago
這個穴位的位置我老是看不懂
大概是理解能力不太好
很累捏
6 days ago
我也不是很懂XDD 你可以上網查 通常會有圖片比較好理解
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