才不告訴膩雷~~~

覺得一切身心相關的源頭還是覺察，沒有自我覺察根本不知道自己到底是怎麼回事，處在甚麼情況、連自己需要請別人幫忙都不知道

然後覺得開頭的敘述很好，情緒中的動力需要修復。
不甚麼都不想做的時候，就不要做，讓情緒動力慢慢充電；硬是勉強自己反而會消耗掉僅存的動力。