沒力氣了，就先這樣吧

小時候除了煩惱我爺爺奶奶什麼時候會離我而去以外，我沒印象情緒這件事帶給我什麼麻煩。
不過高中時期發生了一件我覺得很酷的體驗，不知道從心理學的角度會是怎麼詮釋這類經驗，我是寧可把它歸為靈性經驗，而這或許也是我人生中最為重要的靈性事件之一，它成為了我日後理解情緒及進行療癒的底層邏輯。

高一升高二左右？
我突然有一週多的時間，過得非常衰小，或者說狀況很糟。
那個禮拜我每一天，真的是每一天，都會固定忘了帶一樣東西去學校，或是搞東西。
我記得第一天是忘了帶鉛筆盒，第二天忘了帶水壺，第三天搞丟錢包（隔天找到），第四天忘了帶便當，第五天忘記帶作業什麼的。
但是我那一週的情緒，非常之高昂亢奮，甚至可以說是幸福。
每天都像活在一顆粉紅色泡泡，就是莫名其妙的心情超好。
錢包不見我也超樂觀，什麼都沒帶我也像瘋子一樣樂呵呵，朋友都說我像嗑藥了一樣。
我自己都懷疑我嗑了。

他讓情緒變得什麼沒有常識了。
情緒全然脫離外在事件而生。

補完。
總之大約7、8天左右吧？
我恢復正常了。
就，記憶狀態回歸，情緒狀態也恢復正常值。
只是從我學到的靈性知識來看，那時候我就竟發生了什麼事，我甚至，直到今天都給不出答案......

如果要用小湛的書來解釋：
搞丟東西算是消業的一種方式。
那段時間我大概被安排去消業了（雖然我記得這種小事能消的不多？）
然而靈魂團隊為了不讓我崩潰，特地安排了很多天使之類的、會餵了很多能量平復心情（但是給得太多簡直像在嗑藥一樣）

如果是從靈魂藍圖的角度看，這個事件是為了後面的事情安排的吧？

心理學是叫做解離嗎？
但單純用客觀視角來看，情緒也不會過嗨吧？

那麼後面的事是什麼呢？

剛想了好久時間點，太怪了，明明是我人生中這麼重要的一次事件，我竟然會想不起來時間點(雖然其實不影響)，真是不可思議。

應該是出社會以後。
那年2017，我身邊好多朋友都在那段時間莫名陷入人生低谷期。
我當時剛畢業，準備寫履歷，找工作。
當時我每天都會嗑CP嗑到爽才會去上床睡覺。
某天，晚上。
我懷著幸福的心，窩進被窩。
腦子裡CP在修幹。
下一秒，突然一道負面情緒，像揮拳揍過來般就這麼促不及防的痛擊我的腦門。

我不知道還有沒有人有這樣的經驗。
就是，上一秒，你還滿懷著粉紅泡泡聽CP在腦袋裡做愛，結果下一秒，腦子裡的那個聲音明明應該是叫床，結果接上的話：「我的履歷表自傳寫成這樣，該怎麼辦？」
然後我突然陷入極度憂鬱的狀態，腦子裡開始不斷冒出：「我怎麼這麼廢，我找不到工作了」「我奶奶白養我了，我什麼都不能給我的家人。」「我的未來要怎麼辦？」
就是一陣恐慌、憂鬱、恐懼，這些話像跑馬燈一樣源源不絕的竄出來。

我內心一個震撼。
這完全沒有邏輯啊！！！！！
他毫無連慣性，無論是上一秒的情緒和下一秒的情緒，又或者是上一秒的腦袋畫面，和下一秒的腦袋畫面。
我記得當時恐懼到我必須開燈做起來喘。
然後不停不停安慰自己，沒事，自己不會有事。
哭到累得睡著。
我靠我隔天起床真的覺得嚇爛，這也太莫名其妙。

於是我想起了高一那次，同樣是外在世界與情緒分割的事件。

我突然大徹大悟。
情緒這件事，真的和「事件」、「環境」、「地點」毫無關係。

我只是躺在床上欸。
只是躺在床上，甚至幸福到不行的窩在溫暖被窩裡想著我CP。
情緒可以在你什麼都沒做、環境地點也沒換的情況下，突然更改。

嗯，某些人的解讀，搞不好會覺得我當時是中邪或被附身會不會？

可是那次附身對我造成了難以估計的正面影響。
所以說到底是鬼附身還是神附身。
有什麼經驗是絕對的好的，又有什麼經驗是絕對不好的呢？

當我意識到這件事之後，沒多久我就開始做實驗。

我的情緒起伏一直都很大。
以前是那種外人看來標準巨蟹座，

就平時不表態不抒發，然後忍到一個階段突然爆炸。

我以前有知道自己情緒起伏大，但之後我想開始觀察，這件事到底有沒有一個週期，是不是其實有固定的頻率？
如果真的有頻率，我就有機會瞭解我的情緒究竟是受到什麼東西牽動。

於是我開始做這個與情緒有關的實驗。

一開始一定是懷疑生理期，再來就是懷疑星象之類的。
我發現自己的情緒波呈現一個高潮期和低潮期輪播狀態。
「憂鬱、無動力、心累」這種低潮期，會維持一個半月到兩個月不等。
之後開始接「高潮期」，大約三週。那時候就是，會樣嗑藥一樣，不管做什麼，或自己生活中發生什麼樣的事件，我都會覺得很幸福、心情異常很好，極度樂觀。
我甚至還記得第一次的高潮期是怎麼開始的。
是某一天我和大ㄅ約在咖啡廳聊天吃飯，當時有覺得一起吃飯聊天很棒，但內心還沒什麼波瀾，見面之後，我的心情就開始越來越好，越來越好，明明當天有點下小雨，之後還跑了兩個點，不全是那種很有趣得事。
可是我就是心情很好，然後就這麼好了快三個禮拜。
這聽起來實在有點像躁鬱症，不過症狀不一樣，變動的就只是情緒。

剛跑回去確認一下，我那個高潮期真的很不躁期，不然就是真的極度輕微？那時只是單純得心情很好......而且絕對不會生氣，就是很幸福，看什麼哪怕一點點的小事，都會讓我快樂半天，然後很感恩。
不過剛原本還養反駁說，我的生理機能很可惜的（。）會有變化，現在想起來，確實有......
不過跟躁鬱症的好不一樣，我有過一次是像被戴上一面濾境一樣。
我看的視覺、從演經理看出去的景色都變了，彩度、亮度都突然變得很高。
常常會感覺進入一個充滿光的時空。

我還有寫在FB上.....那天是6/1，我拍了張腳踏車的照片發的文。
我還記得自己那天早上要去上班，灑在騎樓柱子上的光影，看著捷運站外面的白牆覺得比過去更亮，還有某一天晚上，我注意到自己眼裡的紅色會變得特別鮮豔，感覺簡直像在看電影，被調過濾境。

這醫學上到底什麼鬼病？
這個實驗大約持續兩年，我確定了一個半月的低潮期以及兩到三週的高潮期這個頻率之後，我結束了實驗。
事後和朋友聊這件事，我們都覺得這應該是季節性情緒失調。

但是日後我對自己的情緒變得很容易覺察，然後能夠比較快的轉念或消掉負面情緒。
唉之後還發生好多和情緒有關的有趣事，像是打坐冥想以及練印度瑜珈時的經歷。

我覺得最大的好處在於，意識到情緒真的的只是情緒，這樣就可以不在怪東怪西，冥想會更能專注、也不會在這麼害怕很多事情，或受他人牽動影響而牽動情緒，因為我就知道了我的情緒其實和對方無關啊.....甚至和我自己的經歷無關，他就是個情緒而已。這些經驗對於我再學釋放法有很關鍵的作用。

*不再

為什麼自動選擇可以避開我的所有正確的ㄗ

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