冠/山楂
1 weeks ago
早餐蛋白粉day2
單純蛋白粉只要3小時就會開始餓了，4小時肚子直接叫給你聽...需要想一下早餐要搭配什麼吃的
BBBB✿⁠
1 weeks ago @Edit 1 weeks ago
地瓜? 燕麥片?
冠/山楂
1 weeks ago
sen_rain: 地瓜在午餐裡了 燕麥片倒是可以！今天買
BBBB✿⁠
1 weeks ago
我早餐都是蛋白粉+燕麥片，這樣有碳水也有蛋白質，燕麥片也能增加飽足感
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