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⋯⋯11月了（呆滯）。

Official髭男dism - アポトーシス［Official Video］
apoptosis（細胞凋亡）
有計劃性的凋亡，更接近成長發育的必經路程。又學了一些用不到的日文⋯⋯！（其實本質就是英文啊！）

最近還看了ちいかわ。
學了一些：「褒めろ！」（稱讚我！）、「包め！」（把我包起來！）之類的用不到的東西。

買了3級除草證。（？）

7號的時候就可以跟小單宇領新封面⋯⋯希望一切順利，很需要一些快樂與希望

我是買了師傅的手機支架娃……還有小八大頭吊飾……太可愛了（融化

BrikaMilo: 師傅很可愛⋯⋯！我也買了小八的吊飾娃娃！我等等來拍照給你看。

買了這麼多貼紙跟紙膠帶以後⋯⋯

我理解到一件事，手帳設計不好看真的是我不會排版的問題，跟素材沒什麼關係。

大家到底都怎麼在腦中排版的，我每一次要畫都覺得我的腦袋跟我的手帳頁面一樣空白⋯⋯

我只知道噗首毛球超可愛，可以讓手帳擠滿毛球，就沒有排版問題了（？）

做蛋糕欸，這是新圖嗎我第一次看到，但是不知道蛋糕是慶祝什麼的

sherryLoveHIBARI: 原來是使用毛團呼嚨過去（笑死）
蛋糕圖是給昨天生日的白快朋友的！

gradientacorn: 其實我生日也快到了，可以跟毛球一起慶祝嗎？（？）

毛團還是這麼可愛 白馬遠看好像一坨蓬鬆的咖啡奶油 舒服(????

agcl72564: 蓬鬆的咖啡奶油wwwwww好好笑wwwwww好喜歡⋯⋯⋯

agcl72564: 聽起來很好吃w

喜歡白饅頭畫的愛心嗚嗚嗚嗚蛋糕上的他們太可愛啦

lazyevalina: 我就知道阿襲會愛嗚嗚嗚我多畫一點⋯⋯

gradientacorn: 我可太喜歡啦

我也好喜歡，可以一口吃掉嗎？（？）

剛剛看到有人寫了一句「忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生。」
當場倒抽一口氣，好真實⋯⋯這不就是所謂的C型人格，人不要沒事忍氣吞聲，真的會增益其所沒病。

&今天上班上到一半髮帶斷了，斷的瞬間披頭散髮⋯⋯（？？？）（心理上的）

結果進來的同事：「你是誰⋯⋯？」
我：「不是！有差這麼多嗎！？！！！」
同事：「⋯⋯啊，一開口突然覺得，對了。」
我：「怎麼回事啦剛剛是錯的嗎！😂」

原本覺得這就是一個插曲。
然後進來另一個平常不會聊天講話的同事：「怎麼了，你今天是故意走的氣質路線嗎？」
我：「我因為髮圈斷掉所以披頭散髮。」
同事：「是喔我覺得比平常綁馬尾好很多。」

當下的心情：怎麼會這樣我梳這個打結的毛+綁馬尾要5分鐘⋯⋯！
然後：算了明天多睡5分鐘然後披頭散髮去上班⋯⋯

gradientacorn: 那個同事好不會說話啊
忍一時風平浪靜，退一步越想越氣！（瞬間好像接上了（等等

lazyevalina: 結果橡木還是綁馬尾上班了⋯⋯一早醒來迷迷糊糊完全忘記了要披頭散髮的設定⋯⋯

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我今天忘記帶手機上班⋯⋯⋯
超級漫長！超級漫長的一日，而且回來的時候手機訊息爆炸多⋯⋯！！！！！

gradientacorn: 裡面有我的貢獻

可能也有我？每天都要吸吸毛團
其實我覺得白馬探除了白饅頭也可以叫白毛團哈（奇怪的暱稱增加了）

lazyevalina: 哈哈哈哈哈哈對阿襲貢獻良多⋯⋯！好喜歡貓貓喔⋯⋯
sherryLoveHIBARI: 哈哈哈哈我是說line，白毛團也很可愛但就沒有那種烤焦麵包fu

gradientacorn: 烤焦wwww

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昨天去骨科打了止痛消炎的針（。
我被兩三台倒下的機車ㄎㄟˊ住的腳不幸地韌帶發炎了，對方至少30秒後才來救我（救命

停的很緊的機車真的有時不知道怎麼辦（笑哭）

天啊被兩三台壓到！！飛來橫禍辛苦了QQ下次帶橡木去拜拜(？？？

sololuz: 車子停很緊的時候真的超可怕的，有一次我是用很類似跳箱的方式進去我的機車🤣🤣🤣但這樣都沒事！！！！都是有刁民牽車在害朕（淒厲）（車主：？

橡木……心疼摸摸

Burningdead: （蹭蹭燃歿）不要緊的就是，感覺最近比較密集的在感冒跟受傷（？？？）

抱抱橡木

順便想問問襲音大頭那張圖橡木的原圖，好可愛喜歡但是不知道在哪裡找
還有人家也想要橡木的賴，但不知道會不會過於冒昧（想想白馬探，人家都嘛直接查，所以有問的話，應該，還行吧？）（雖然只有週末會上賴）

sherryLoveHIBARI: 因為賴只加三次元朋友所以不好意思😭，附帶一提那個圖是阿襲的，所以不是公開的——

好的感謝回覆

啊啊啊啊啊啊橡木的腳啊啊啊啊啊
希望⋯⋯希望腳腳能早日康復

橡木啊啊啊啊啊(震驚
兩三台車實在太兇猛了……

lazyevalina: 醫生說快的話，腳腳好像要兩個禮拜才會好，整個拖得好久好久（。
agcl72564: 是的我真的也覺得那天很荒謬⋯⋯因為倒了的車壓著我居然沒有另一邊能夠閃躲，車真的停得太密了🤯🤯🤯

天啊橡木......

啊⋯⋯如果不排斥針灸或推拿的話，可以找信任的中醫處理受傷處附近的肌肉或筋膜，有機會好快一點
之前曾因此ㄎˉㄟˉ到旁邊排氣管外罩的邊邊，瞬間被刮掉一小塊皮，痛爆

天阿竟然被壓住，希望橡木快點好起來

Koimizu233: 橡木現在還好！就是覺得有種人若衰，種匏仔生菜瓜的fu（是這樣用的嗎

hittites: 好可怕⋯⋯排氣管外側的邊邊感覺超利 有時車靠得很近就不知道怎麼辦⋯⋯
我有去找中醫了！想說看能不能推一推之類的⋯⋯結果被包得很大包現在看起來很驚人🤣🤣🤣

Annie_Chen_1994: 謝謝安安！OK的我感覺再拖個幾天應該就可以活蹦亂跳

gradientacorn: 問錯人了我不是台灣人完全不懂啊XDD 不過希望橡木好好養傷早日活蹦亂跳！

Koimizu233: 欸我完全忘記這回事（爆笑）
好的我努力躺下（？）期待早日活蹦亂跳（鹹魚.jpg

祝橡木早日康復

sherryLoveHIBARI: 謝謝⋯！再給這個腳腳一點時間！

哈哈哈包大包應該是為了固定藥布？避免因活動而鬆脫
不過換個方向想，可以藉此對周遭示弱一下www

啊啊現在才看到這噗，橡木的腳腳現在還好嗎？

hittites: SanadaTooru: 啊啊啊啊啊真的很謝謝關懷🤯🤯🤯我竟然現在才更新這噗狀態。

腳腳目前是走路比較還可以，但如果走個10分鐘不停的那種，會開始隱隱作痛，然後也不能跑，昨天為了趕上某一班車快步衝向門口，結果一坐下刺痛感又來了，感覺還沒好完全同意但還可以用！！！！

傷筋動骨一百天，橡木還是要多修養

Burningdead: 燃歿⋯⋯（蹭蹭）
感覺傷筋動骨真的是個神奇的過程，原本以為完全好了結果稍微走一下又怪怪的（）這段時間真的就是⋯⋯多吃少動把自己養肥的過程

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我今天才發現我沒有把通販通知信的email寄出⋯⋯是草稿⋯⋯我的腦⋯⋯

沒關係，應該沒關係吧⋯⋯應該不會被笑⋯⋯

放心吧！ （？

兩個大人（？）準備好挖沙了！！！！！

耶耶耶期待！！！

lazyevalina: 挖起來！！！！

gradientacorn: 寶寶：

gradientacorn: 能少走少跑還是讓腳腳多休息吧🥺為了以後長久的健康

Jkein: 寶寶沒問題啦（寶寶：？

SanadaTooru: 我會休息！！！感覺就是好一段時間完全沒有任何運動也是有點悵然若失⋯

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「學者大塚英志提到自己在藝術大學講課時，發現有學生自稱想寫小說，卻因為不想受別人影響，所以不讀別人的作品。他批判這種態度，稱其是怠惰、是導致各個表現領域衰退的最大原因。」

微博的2018年有一篇po文把各方的想法都翻譯了，現在看也是一樣發人深省⋯⋯

以前教授也會提到類似的概念，大概是說「看得太少」、「理解得太淺」也很可能是文風容易被影響的原因，說起來畫畫很可能也是如此，如果一直都純看動漫就動筆畫畫，是積極正向且是會得到立即的快樂的行為，但最後要畫得讓自己滿意，透視、光影二分、更多的沒畫過的東西一一嘗試也是非常必要的。

就像教學生彈鋼琴也會遇到類似的困擾。
例如學生覺得聽奏就是應付考試，只想把考題都背下來，但問題是能聽出並分辨的能力，將會在未來聽到任何曲子能夠系統性地復刻其旋律、理解和弦轉換的「第一步」，但就是這個第一步，除非天賦異稟，都需要非常努力的累積。

只能說很多東西學到最後，會發現他們是殊途同歸的⋯⋯如果要描述的話，大概就是教育心理學裡不斷提到的後設認知，不斷理解的同時又要修正學習的方向，這才有機會往上階段性的進步。

以鋼琴教學來說，鋼琴檢定的8級（各家可能不同，這裡是以Yamaha和kawai為例，不包含皇家鋼琴考試）就是一個分水嶺，從這條線以後的進步會變得更慢，可能很像要跨的樓梯從一階，變成一堵牆。

如果此前都是用背誦考題跟應付了事的學生，就會在這關的聽奏和配伴奏直接撞牆，就算順利背過去，也會在應用學習其他的領域上（例如開始學習單聽任何流行音樂自行演奏）比別人更卡關。

多聽多看多練習⋯⋯多多的⋯⋯先不用擔心抄到誰，真的除非有心要抄，人很難自己思考咀嚼後還跟人做出重疊的東西，換言之就算重疊也是經過自己理解的東西，必有不同。

覺得基礎是不能被略過的，所以我剛剛也在打臉我自己，救命，我的透視跟我的光影⋯⋯⋯救命⋯⋯⋯（再講啊再打臉自己啊！）

橡木很棒 一起加油，是說橡木會看文嗎？
這裡之前萬聖節有給白快寫了一篇，不介意的話可以看看？

好奇為什麼橡木說Yamaha的8級是一個分水嶺呢？一直以為是6跟5之間

sherryLoveHIBARI: 有喔！謝謝推薦，我有看過了，在噗浪上的tag應該都有翻過，因為真的超少的！
SanadaTooru: 我知道你的意思！因為6跟5的分界線很明確，是類似於他們擁有見習講師或是演奏級跨越指導級資格（大概是這類用詞），但8級的分水嶺大約是在學生跨入小奏鳴曲的時期，有些還有巴哈平均律，所以這時所有的視奏、聽奏短板都會一併顯現，也是最多（不喜歡鋼琴的）小孩子撐到此刻會徹底離開。

gradientacorn: 原來是這樣，可能因為當年我把練檢定跟練其他的進度分開看了（？）根本沒有意識到有這個分水嶺🤣
不過反正太久沒碰，現在都幾乎歸零了（講起來其實有點哀傷

從試教地獄歸來看到橡木這個檢定考試的形容我好想土撥鼠大叫：對！！！！！！！！！！
考8級的時候我視奏就已經練到很想嘔吐，老師本來還想推我去考7級我差點要跪下來求老師不要再逼我 還好我那時候國三了要考試沒人敢逼我

當年檢定考試的數字越來越小就越覺得自己的基本功沒救了
小五考過6級的時候覺得自己技藝不如旁邊年紀比我更小的考生們壓力超大，後來想想我又不讀音樂班幹嘛壓力這麼大
希望寫文的心態也可以調整到跟當年考試的我一樣好......

SanadaTooru: 我覺得分開看才是比較正常的狀態（溫馨），我是因為需要教學才意識到大概學生到了哪邊⋯⋯
感覺太久沒碰歸零也是個正常狀態（但其實因為太多動作記憶在裡頭，只要某一天回來彈通常會發現咦居然還記得！的機率也超級高！）

rannie96911967: 啊啊啊啊辛苦了⋯⋯ 我自己知道那種不情願有多強烈，後來發現人真的不一樣，有些小朋友通常一般是家長需要一個級數的指標來push前進，但很多時候反而會變成老師一直在逼練檢定就很恐怖⋯⋯

snowymint2d: 哈哈哈哈哈是真的！壓力這麼大幹嘛，其實一堆音樂班的根本沒在考所謂的檢定，這種數據+鑑定的紙面對於程度鑑別有沒有效度我持保留態度（雖然正面的來說也算是是一紙成長的過程，但我很多學生的反饋也是跟snow一樣，不管表現多好，當下是掉入了比較心態的魔障的）沒辦法亞洲父母

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不知不覺就快要12月，手帳本還沒到年底已經要用光了。
正準備拆開了寫新的突然就覺得綁手綁腳的，很想要有個好的開始⋯⋯（馬上警覺自己又開始一些想的比做得多的內耗）

子彈筆記的最開始頁面設置名字是intention，是指人對自我期待的意向，而意向的設定通常會影響目標的設置。

之前看過解說的例子大概是這樣，A的意向是過一個有效率的生活，B的意向是過得快樂，比以前更放鬆。

兩個人同時都設置了運動的目標，但A就會更傾向設置「如何在某某時間內完成消耗OO大卡」、「如何運用零碎時間運動」，B則會更考慮「如何使自己無痛運動養成習慣」、「鼓勵自己去嘗試不同種類的運動」。

超有道理的。

然後我就開始思考我的意向到底是什麼。

結果發現自己的意向非常不明確。

最近常常發生這種事，就是想做某件事但在一開始就卡關，卡關的原因也情有可原+毫不意外，就是感覺自己貪多嚼不爛

橡木這樣說我就安心了~原來分開看不是我很奇怪
確實回來彈以前彈過的曲子會有動作記憶，但新的曲子不會（廢話），所以視譜能力下降也是蠻痛苦的
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看完子彈筆記後面一整段，覺得設立意向跟目標有時候很難分開欸，畢竟是兩個互相影響的東西？
最近倒是看小說看到一段老師在教學生找到未來目標的，先寫50-100個目標以後，以10個為單位逐步劃掉，在這個過程中因為需要不斷抉擇哪些是對現在的自己來說比較不重要的目標，雖然刪除很痛苦，但我覺得也是一定程度的審視自己眼下更想完成的事情吧
好像說的太多了，因為看橡木說感覺自己貪多嚼不爛突然想到那段情節，雖然不清楚橡木的情況是怎麼樣，不過找到自己的意向或是目標本來就不太容易，也許再多給自己一些思考還有跟自己溝通的時間吧

我是從來沒有考過檢定的那派，所以每次被問幾級時我都一臉尷尬

對於自己意向不明確這件事好有共感喔
覺得要想清楚「自己想成為什麼樣的人」這件事好困難，方向太多但看不清自己，導致行動反而因為這樣而綁手綁腳

SanadaTooru: 居然有50-100個可以慢慢刪⋯⋯這麼一想我的還是算不多的！
主要是因為我覺得我很想要效率又很想要休息，很想要進步又很想要叫自己放下 我感覺這個屬於我還沒有找到我真的需要的東西⋯🤣🤣🤣🤣救命⋯⋯有感覺我的懶癌跟我所剩無幾的上進心在互相爭鬥（怎麼會這樣

沒關係這個週末才12月我還可以慢慢來！

Annie_Chen_1994:
我就說⋯⋯我後來遇到超多音樂系跟音樂班的朋友根本沒在考（笑死）但沒關係我覺得就，考試是個怎麼樣信效度都不太明確的東西，往好處想就是級數明確的會讓J人性格的孩子（？）有種目標一步步前進的感覺。
意向不明確直接卡在第一頁（卡住），前陣子在畫畫練習也在思考高精度跟草稿作畫哪個真的練習到更多（？）但其實心中多少也有感覺這是個比例問題⋯⋯啊啊啊啊啊其實放鬆跟努力也是比例問題的樣子（跪下來）