囧吱吱

每天感覺沒有一刻是舒服的

就......運動吧，累也得運動

用個復健球(拿網球也可以)去按壓舒緩痠痛的肌肉吧
去年年底我出了車禍
出院後就常去復健診所作復健
也是常作到特定的部位一直痠痛
除了熱敷外
復健師也教我可以使用復建球滾動並按壓酸痛的部位
壓5~10秒後換壓其他的位置反覆作
真的會舒緩不少痠痛感

短期解法，按摩椅