世界上最貧窮的國家和城市往往集中在經濟不穩定、衝突或面臨極端環境挑戰的地區。
1.國家：截至2024年，布隆迪被認為是全球最貧窮的國家，人均GDP約742美元，約75%的人口生活在貧窮線以下。該國面臨人口密度高、對農業的依賴、政治不穩定和氣候變遷影響等挑戰。
2. 城市：這些貧窮國家的特定城市，例如布隆迪的布瓊布拉，往往代表了該國更廣泛的經濟困境。在其他情況下，由於持續的衝突和有限的基礎設施，尼日的農村地區或南蘇丹和也門的城市中心等地區也面臨類似的嚴峻狀況。

這些領域凸顯了貧窮與治理、教育機會、醫療保健和環境脆弱性等因素的交叉點。

蒲隆地共和國（基隆地語：Republika y'Uburundi，[6][buˈɾundi]；法語：République du Burundi，[buˈʁundi]），通稱蒲隆地，是一個位於東部非洲的小型內陸國家，其北、東、西面分別為盧安達、坦尚尼亞與剛果民主共和國所包圍，其中與剛果民主共和國的邊界有超過一半座落在坦干依喀湖上。蒲隆地 - 維基百科，自由的百科全書蒲隆地共和國Republika y'Uburundi
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帳戶突多2000元 女報案發現為「新型詐騙法」帳戶突多2000元 女報案發現為「新型詐騙法」【最新快訊】

1. 深呼吸
“我是创造之小孩，我是独特的，我是有价值的。”
I am the child of creation
I am unique
I am valuable
2. 喝水
“我快乐，我心怀感激，我精神焕发。”
I am happy
I am grateful
I am refreshed
3.食物 “我富足，我被滋养着，我满足。” I am abundant I am nourished I am satisfied 4.爱与鼓励 —— 与声明拥抱。 “我被支持着，我被引导着，我被爱护着。” I am supported I am guided I am cherished

5. 運動："我清醒，觉醒，我强大自由。”
I am awake / awakened
I am free
I am strong
6. 激情 —— 说话，听声音，看图片。
passion on your favorite
7. “我精力充沛，我连接，我的生活是心想事成的梦。”
I am full of energy
I connect
My life is a dream coming true.

創造現實的工具：信念、思想與振動二貓

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如何做，以及做多久？
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冥想的五個問題及八大對策
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世界上最贫穷的国家居然还有这些
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