覺得一部分台灣人跟某些外國人一樣，低估了濕冷很恐怖這件事......小時候在海邊直接體會冷到失智、冷到懷疑人生的痛苦，長大讀到「冷」是會「冷出心理疾病的」事實，就，對

這篇跟德國先生對冷的感受，有許多網友的留言分享超有趣森樹 (@fraulinden) on Threads

「kerker_lee
之前在ig看到網友說，外國的冷是物理攻擊，但台灣的冷是魔法攻擊🤣」

日本人的反應
「haluliu
我一個日本友人（青森人）在台灣剛好遇到一次寒流，那天下午我遇到他
他說『halu桑，你穿短袖短褲？！我快冷死了！』
⋯等下你比我怕冷？」
「grandslam500
有認識的北海道人在霸王寒流來的時候只多穿一件針織衫就出來了，這種人真是宗師級的高手」
「dottycat72
乾冷和濕冷完全不同，幾年前我姑姑忙著幫北海道客戶訂煤油暖爐送進飯店，因為北海道客戶說臺灣太冷了（而且客戶下榻飯店在台南🤣）」

德國人的後悔
「liancheng.c
濕冷和乾冷是不一樣的
幾年前同事遇到來台灣騎車旅遊的德國人，一開始也是笑同事怕冷，當他們一起騎到太平山的時候德國人就後悔了。」
「summeryetpansy
德國新來的實習生：台灣最冷才十幾度，我們夏天就這種溫度啊！一點都不冷
寒流來時提醒他要換點厚的衣物跟棉被，他沒當一回事
隔天：『台灣怎麼會這麼冷！！！！我差點以為我要凍死了！！』」
「hsien.0723
他在台灣都沒感冒嗎？ 我認識來台灣的德國人一開始都在嘴硬死撐，結果寒流一來中獎就學乖了。🤣」

波蘭人的速度
「afafwang
以前有個波蘭同學，來時半件厚外套都沒帶，來過台灣的朋友提醒她，她還說『我是在波蘭長大的耶，你們才不懂什麼叫冷。』
那年10月第一波降溫，她就飛奔去買了羽絨外套🌝」

台灣人的各種崩潰
「mslostenjoythelost
我之前在葡萄牙可以十度 短袖+防風外套
回台灣18度 同一件防風外套 忽然不防台灣的風😱」

「duchessmelancholy
乾濕真的差很多，倫敦-6我是穿短裙到處跑，在家窗戶開著穿吊嘎，台灣9度我是要死了」
「fakepeace_9242
在瑞士雪山上零下10幾度，只需要一件短袖+羽絨衣，台灣10度幹幹幹穿幾件都不夠」
「yuan0502liu
台灣的十度我冷死
日本的四度我穿長袖加牛仔外套😎」

「fraulinden
我有次去爬山紮營，大概7、8度，丈夫幫我買了一個進口的號稱可以在0～5度依然使人舒適溫暖的睡袋裡冷到哭出來。
我：進口貨不能理解本地的溫度差」

會有這樣的普遍感受，可以見氣象局說明的體感溫度簡易參考表
濕度70%的情況下，只要一吹風就會直接接近零度了，台灣全島冬天潮濕，自然而然就覺得冷入骨髓了

所以真的有一半不是自己的錯，而是真的太冷了，溫度計沒有辦法反映體感溫度，導致自己一直被扣血扣魔的狀況，請不要自己怪自己

只要先把所在的空間弄暖，就可以解決太冷造成的身體不適，若沒有暖氣設備、也可以開除濕應急，因為乾冷比較不會那麼痛苦，然後想辦法跟人家借暖氣或保暖裝備

吃得苦中苦，不會變人上人，只會變急凍人啦！照顧好自己，讓自己有一個溫暖的被窩跟生活場域，才是對自己好的方式呦

而台灣急冷急熱的狀況，也隨著極端氣候而愈來愈嚴重，注意太冷會抽筋、頭痛跟中風，可以隨機搭配暖暖包、防風大衣(極限狀況下自備輕便雨衣、太空毯)，只要有點冷就立刻不客氣拿來用，包頭護頸護胸護肚包腿包腳都很有效

忽冷忽熱也會影響睡眠跟身心狀況，室內恆溫、減少濕氣也是不錯的方法，或者先開熱墊，讓棉被跟抱枕、玩偶暖烘烘的，再上面打滾也不賴

另外照顧身心患者要特別注意，天氣由好變壞，固然會誘發症狀；天氣由壞突然變好，也是一個關鍵期。因為會產生「天氣變好我卻沒有變好」的落差，這時候請像面對季節性情緒疾患一樣，跟和煦的陽光一樣陪伴就好

最後年關將近，讀書或工作會遇到許多垃圾事、要面對各方面的崩潰跟情緒宣洩、有些會遇到親友長輩驟逝需要處理。在傳統民俗上，認為節氣的轉換是一個個劫難或關卡，適時地保存體力跟魔力(?)通關就相當重要，吃飽飽睡好好來對抗冬季大魔王吧！

看到轉噗出現在河道上跳進來一下，應對這種狀態的方式之一是補充維他命 D，主要是去補充季節導致的光照不足的一些情緒影響。我們瑞典這邊又黑又冷，補充維他命 D 算是一個很普遍的應對方式

Arsho_Enn: 感謝分享！在台灣遇到長期陰雨綿綿的日子就可以參考了。

在台灣，如果沒時間去戶外走走或是夜班的人，在清醒時增加室內的照明度(模擬晨光)、開小紅燈睡覺。建築物被擋的可以試著讓反射光照進建築物中、也可以拉開窗簾開著燈通風，真的無法改善就要考慮光照治療，但要先確定自己荷包夠不夠深囉

補充個冬天還落枕簡直屋漏偏逢連夜雨啊啊啊，這時候你需要《天生妙手》的建議@yukikuro69 - 落枕痛了一天突然想起來以前看過這篇漫畫 使用這個神奇的伸展操馬上見效 要是早...試著做做當中的1、2、3動作，改善落枕。之後用暖暖包或熱敷墊、或是睡時開電毯，讓肩頸部保溫不要著涼，都可以有效地紓解疼痛，非常建議試試看。然後不要去找民間偏方按摩，會變嚴重

[轉]補充有關心理諮商的資訊，如果有需要請參閱ಠ_ಠ - #心理諮商 心理師告訴我的好資訊 ~ 衛福部提供15-45歲的免費心理諮商3次

感謝分享

cspss91020: 不客氣，希望能幫上忙

可是我明明最喜歡冬天…為什麼會這樣(抱頭

我不覺得自己冷也不怕冷，但是就是一直覺的心塞憂鬱好幾週了

跟目前的身心科醫生說了濕度的說法，醫生說跟那個沒有關係，國外還是比較冷

yoruyun: 喜歡的東西自己不一定受得了呀(搓搓凍僵的手)

yukino_neko: 俗話說有一種冷叫做冷得你心裡直發寒
不要再講冷笑話了
天氣變化還是會消耗能量，也許無形之中累積了跟體溫不一樣的壓力吧？就算不覺得冷也沒關係，多休息多保暖試試看

tin05236: 也許醫師想要表達你的壓力來自其他事情，濕度不是主要因素，祝你能找到癥結這樣
不過我認為國外冷不冷乾我屁事，我在國內覺得冷就是冷啦(任性)

我覺得不是耶，當時在討論的是憂鬱，他說台灣溫度明明比較高，但秋冬季節性憂鬱的人數卻比歐美國家多😅

本來就很怕冷（低於24就開始換季），自從買了電熱毯簡直拯救我整個冬天，能好好睡覺覺得情緒也比較穩定

tin05236: 「台灣溫度明明比較高，但秋冬季節性憂鬱的人數卻比歐美國家多」
感覺醫師觀察到的現象很值得研究
我覺得搞不好秋天是入學跟暑假結束大家不爽上班上課、冬天是年末結算跟沒有年終惹的禍，選我正解

v1122334455662000: 真～的～
冬天的我→

tin05236: 以我住過美國幾年的經驗理解，應該因為歐美人覺得去諮商很正常、不會特別提出～另外人口密度，除了美國少數城市，

大部分的地方租的公寓都很大，戶外也很大容易看到天空和自然... 所以心胸比較寬闊

我覺得濕度有關係，因為美國低於65F (好像大約18度C，還是60F有點忘了)室內就規定要開暖氣，乾燥又暖和，一出門就進車子開暖氣，一直暖暖的自然不會招受寒冰術攻擊哩