想想十幾年前減肥有效果的時候，就是從吃東西減量開始

確實是，先消耗身上的才看得到成效

還不錯欸，完全沒飢餓感，但要吃東西還是可以吃，這樣挺好～～

十幾年前因為是單身，下班後時間都是自己的，所以把時間塞滿活動，一下班就去跳國標，沒跳國標也會走路去健身房(至少走半小時)，總之不會下班直接回家，因為在世貿搭客運回基隆下班回家太浪費時間了～(要等一小時左右才能上的了車)～所以會刻意去進行一些活動才回家，避開尖峰下班回家人潮

然後雖然沒用藥，但是用代餐代掉早餐，晚餐因為有進行活動都隨便吃吃填填肚子而已，畢竟要跳舞不能吃太多會想吐，所以減量一段時間後正常的份量就無法吃了，那段時間還會發噗說吃一半普通早餐就吃不下了，下午才把早上那一半吃完，然後晚餐就不怎麼用吃....XD