有人也有這樣的經歷嗎？想找人聊聊天看看問題在哪QQ

對方的用詞有沒有影響（？）
像是如果有禮貌、用詞不尖銳、而且有說服力的批評指教，可能相較能接受（？

但如果帶著質疑怪罪到語氣，甚至沒有問清楚目前經歷了什麼狀況、做了什麼努力，這可能就容易牴觸（？

witch9409: 對象是我的伴侶，他的語氣其實沒有問題，所以我才會煩惱到上來問

喔哇這有點不同了（
想問是否是第一時間有覺得委屈、沒有被共情（？）第一時間沒有被理解、沒有充份的釋放負面情緒

不是大爆炸的釋放，而是有足夠的時間表達自己的難過或憤怒等負面情緒
就是道理都懂，但先讓我表達完我為什麼難過或憤怒（。）敘述完後，再一起來分析情況

對，前情有點複雜，但總之就是我覺得我在跟一個讓我不舒服不喜歡甚至厭惡的人面前能好好說話應對已經值得鼓勵，但他只看到我不夠好的地方讓我覺得很難過很委屈，很想說以後跟那個人的應對你來好了反正我怎麼說都是錯的

我老公非常不會共情，而且是個以解決問題為導向的人，過去也是有他反問我為什麼不如何去面對某些人，當下真的會很傷心，畢竟我拒絕對方已經是最大的極限了。

jenny40128: 但我覺得有點難受是我對很親近的人會這樣，職場反而很能接受指正，就覺得是不是我最近有狀況

或許因為你和伴侶講這件事，是希望他認可你值得鼓勵的部分，但對方沒有給你預期中的鼓勵，反而先挑做不好的部分。這樣問題就不在於被指正，而是你們兩個當下沒有對頻，可以試著和對方溝通看看你的這樣的心情

我也是在工作上被指正不會有情緒，但被老公指正就會生氣的類型，我有認真和他溝通過這件事，在生活上可能無法避免這件事，但讓他知道我的情緒雷點，但我也有在努力改進，至少可以避免雙方無意義的吵架

我有跟他說，他有馬上扔給我稱讚的部分，但是他也表達他是希望我可以更好更優秀所以才跟我說出我的問題點

我會想到一個有點蠢到方法
就是舉牌子「先聽我講完」「先讓我發洩」「鼓勵我」「安慰我」「可以討論了」
之類的語句

讓對方知道現在是什麼狀況......
先不要批判或分析（。）
因為有情緒很正常，而情緒要適當發洩也很正常。也不是要撒潑三四天，而只是要幾分鐘而已（。）

witch9409: 我昨天就是鬧脾氣不開心大概十分鐘（脾氣來得很快去得更快