昆達里尼瑜伽-火呼吸指引
練習最強效的【火呼吸】可以變聰明？增加肺活量、清除毒素｜強健抗壓能力｜強化臍輪、增強行動力｜減輕毒品、吸...
可以先從小狗呼吸法開始做起，再把嘴巴閉起來、只用鼻子呼吸，便是火呼吸做法。

你知道【深長呼吸】aka瑜伽式呼吸有這麼多好處嗎？呼吸完整教學 | 昆達里尼瑜伽
生理期來時可以先不練習火呼吸，改成深長呼吸。

看了一下別人的影片，做昆達里尼瑜珈前要唸梵咒，但結束後應該是不用再唸梵咒做收尾⋯⋯

月經時的瑜伽練習

喔沒有，還是有收尾動作，不過看到有人是唱歌⋯⋯不要，我只要念誦就好了

強化循環、心臟和免疫系統的組合&移除對未來恐懼的冥想_昆達里尼瑜伽
最簡單的做法看起來是唱誦三次Sat Nam做調頻收尾，可以

有幾個影片自己之前是有記錄下來，但其實都沒心思看 現在至少有點開來了。