GARMIN手錶有一個功能叫做「身體能量指數」,簡單說就是身體的電量,或者說血條,而回復的方式只能靠休息或睡覺,吃東西什麼的是無法回復的。
原本以為這東東就是個看爽的數值,畢竟每天早上都8、90幾然後晚上都2、30幾感覺沒什麼參考價值,但這週下來發現這東西還滿準的
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我也是早上看報紙才知道
GARMIN有另一個功能是偵測熱血時間,具體來說是對應世衛的「成年人建議每週進行150分鐘中等強度訓練」。以週為單位,當身體進行中等強度訓練(Zone2以上強度)時會自動計時,高強度訓練(Zone3以上)以兩倍速度計時。然後我不知道在發什麼顛,這禮拜連續四天(週一到週四)的累計熱血時間都超過150,也就是四天累計超過600分鐘的熱血時間(就算高強度兩倍計算也需要5小時),結果就是能量指數最高都只有60幾70左右,果然今天是整個虛脫狀態
而且這個指數最扯的是,他都是睡覺才會補,但因為手錶本身會偵測睡眠,本來我還猜他只是寫好演算法,有睡就補醒著就扣,結果呢,我故意不戴錶睡覺,早上醒來才重新代表他一樣補到90多;反之一樣不代表但整夜熬夜沒睡醒來才戴他也會瞬間掉到超谷底狀態,換句話說這東西還真的是有某種未知黑科技在偵測
A艾/もぐさ
1 weeks ago @Edit 1 weeks ago
我也以為他寫爽的原來真的有參考價值
ArmsArmor: 他很低的時候我不一定很累,但我很累的時候他一定很低,這算參考價值嗎?
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