良夜
1 weeks ago @Edit 1 weeks ago
柔術或擒拿練習要做到有效,難免扯歪筋骨,還是要趁早把拉扯解開,才能練得更長久
調理格雷西柔術美國鎖練習後的影響
良夜
1 weeks ago
之前聽到練柔術的朋友說,他們道館幾乎都撐不了五年就渾身是傷好不了,最後只能放棄。滿悲傷的。
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