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藍白拖女子▪︎大J
Yesterday
@Edit Yesterday
我換了第三個醫生來看,這次醫生叫我做之前運動的姿勢給他看,結果我發力的地方都不正確難怪會痛
latest #6
掰噗~
正在
Yesterday
哭噴( 〒_〒
藍白拖女子▪︎大J
Yesterday
可以做臀橋、分腿蹲、臀圈深蹲
藍白拖女子▪︎大J
Yesterday
核心太弱了,波比跳都沒有用到核心的力量
立即下載
藍白拖女子▪︎大J
Yesterday
震波可能需要做四次,一周做一次
藍白拖女子▪︎大J
Yesterday
波比跳是腹部先出力,臀部再起來
藍白拖女子▪︎大J
Yesterday
治療完只能讓我不會痛,骨頭的問題要做運動,醫生說我平常走路右邊比較沒用到臀部力量,都用腿,所以腿部肌肉比較緊
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