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ㄏㄨ🎺⎝( ・-・)⎠
2 days ago
拉筋
Hey Man BOT
2 days ago
ㄏㄨ🎺⎝( ・-・)⎠
2 days ago
沒練之後就沒拉筋了,筋變超級無敵硬
ㄏㄨ🎺⎝( ・-・)⎠
2 days ago
@Edit 2 days ago
發現小腿大腿伸直後,腳背壓下去,腳踝一旦扭轉到某個角度就會抽筋,之後要把這邊拉開
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ㄏㄨ🎺⎝( ・-・)⎠
2 days ago
多拉筋也是養好身體的一部分
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