這也是我兄弟很怕我餓死自己的理由
飢餓感很薄弱

情緒管理上的練習也是做過的，如果想壓下來大概都能做到，但一些感情不表現出來會覺得自己不如畜牲，結果還是變成想發作就發作

不管怎樣情緒如果憋著真的會很難受，生理上斷食如果不會到身體不舒服的等級其實應該是還沒什麼問題，不過負面情緒該抒發的時候還是要盡量抒發出來

很猛 雖然我很常自嘲經常過苦行僧的生活，但那都是被經濟狀況逼的
像你這樣自主的為了某個人齋戒我做不到

情緒管理則是漸漸養成的習慣 因為跟其他人比起來我最不缺的就是自己一個人相處的時間，也就有很多時間可以慢慢思考自己為什麼感到憤怒跟為什麼感到哀傷

心疼幣子

不要虐待自己的身體啦

你這樣蠻可怕的
但是某一方面來說好像又可以體會
以前是工作和長期考試原因忘記吃東西
吃東西好麻煩 還要刷牙
然後吃肉這個是高中後吧，本來就不大喜歡吃肉食
就瞻仰看過自己三姑姑因為癌症整個爛掉的遺容後
不知道原因的牽連
後期幾乎就是不怎麼吃肉
雞蛋 牛奶除外
但是牛奶喝超過500CC 整天就是會一直腹瀉

現實中的人際交際對我來講很痛苦
因為會一直遇到爛人，一直把自己包裝的很陽光然後一直配合別人
看對方言動如何我就繼續裝成那個樣子

然後在網路上又笨拙想說 R 這樣講或許對方會覺得很有趣
結果造成反效果讓對方討厭我

然後貨幣講的那個是對的
人就生物 生物就是吃飽了你妹夫的情緒 身體機能器官才會穩定
最低限度還是要吃五穀類跟蛋白質比如雞蛋一類

lovepeiper: 把負面情緒抒發出來也是一種情緒管理呢，所以也有好好釋放過了

其實以前還挺不中用的，以為憋住就好了，結果往往是決堤
學會一點一點的釋放對現代人來說可能滿難的

aaaaaaaaa963: 不過齋戒這種事說到底是為了讓活人好過的儀式呢，到底只是在照顧自己的心情

這邊是體質上暴怒會傷身所以習慣了克制情緒了，但一些事覺得是不應該忍耐的就會表達出來，悲傷是沒辦法了，但生氣算是選擇過的結果

s90666875: 習慣了其實不會有感覺啦

chaossea: 該補充營養時還是會去補

kaiser2050101: 這邊也是一吃肉就會有點反胃，但比較偏向是口味問題
吃很重要，如果感覺自己情緒不太對勁還是先審視過去一星期的生活比較好
健全的精神寓於健全的肉體之中

我是曾經長期浸泡在憤怒的情緒裡 直到自己都覺得這樣太傷身了繼續下去不行才跑去隱居的
之後因為某個契機變得即使憤怒中也能分離出一部份思考現在自己在憤怒些什麼

aaaaaaaaa963: 一直生氣會高血壓，一直高血壓會心衰竭，然後就會變成幣子了啊

所以最近都是淺嘗即止 知道自己沒辦法不生氣
所以生氣之後開始用生氣的力量找出原因然後想辦法扼殺掉原因

aaaaaaaaa963: 不過如果情緒來得毫無理由毫無規律，我會建議你去做過身體檢查

謝謝 最近都還算健康
原因也大多都很好找 像是太陽沒曬夠或是空氣太髒鼻塞之類的