1.大部分是身體電解質失調、太過疲累、水分流失太多所造成。

2.一些內科的疾病（如甲狀腺功能低下），飲食不均衡，藥物的副作用（某些降血壓藥及降血脂藥），以及其他神經方面的病變，都有可能增加抽筋的機會。

建議可以在睡前補充一杯稀釋過的運動飲料，並且減少工作量，還有在睡覺時儘量保暖，看看抽筋現象是不是可以舒緩。如果沒有舒緩，建議還是要找醫師作進一步的檢查才是。

以上內容引用自DR,H親切分享