精神科醫師表示，有憂鬱傾向的民眾，要把握睡得好、動得好、作息好的「三好」原則，並且學習正向思考，可減緩症狀。中醫認為，心神不寧情緒不好屬於肝氣鬱結，按摩穴道與部分中醫安神茶飲可幫助穩定情緒。